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心理減壓 工作時聽純音樂帶給人體的好處( 二 )

生活百科音樂


音樂讓人更靠近
你有沒有發現，在做團體活動的時候，我們常常會用一首歌來作為開頭或者結束，是因為音樂傳遞的感情和信息，會讓人產生共鳴，當大家合唱一首歌的時候，往往會有很明顯的感覺到團結在一起的感覺 。
聽音樂的好處
益智養生
優雅、有朝氣的古典音樂，可防治智力衰減 。
延年益壽
開朗、舒緩的音樂，可以培養樂觀、開朗的個性，并預防各種慢性疾病的產生，進而抗衰老、益壽 。
當然，聽音樂時不要過于大聲，不但影響耳朵，也會影響到他人 。
聽音樂減壓 教你挑到18種最減壓音樂
排除對舞曲或震耳欲聾的搖滾樂的個人喜好，大多數的人都在聽到曲調簡單重復，能夠馬上跟著哼唱出來的音樂時，感到最放松 。
專家說，這是因為現代人的頭腦活動中左腦占大部分，而這些音樂可以通過振動的強弱、高低和長短變化，刺激交感神經，放松左腦，激活右腦，抑制使人感到緊張的大腦β波，釋放使人放松的大腦α波和θ波 。
英國的最新科學研究也發現，來自大自然的雨聲、風聲等聲音，某些特定樂器發出的聲音，或某種獨特的嗓音，都對大腦有很好的減壓效果 。下面就是專家們推薦給你的最佳減壓音樂，隨便聽一首，你就能拋開不安情緒，達到心靈的平靜 。
1.“喬治文斯頓”的音樂
喬治文斯頓是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音樂樸素、舒服、旋律優美，有很好的減壓功效，其中尤其推薦記載季節變化的《landscape》和獲得了格萊美獎的《forest》 。
2.“大衛蘭茲”的音樂
以17世紀的克里斯托夫為主題創作的唱片《克里斯托夫的夢》讓大衛蘭茲成為了耀眼的音樂明星 。
如果說喬治文斯頓的音樂表達了對自然的感想，那么大衛蘭茲的音樂則更擅于挖掘內心細微的感受，能夠影響人的內部情緒 。
3.“安德列.加儂”的音樂
與其他鋼琴演奏家喜歡與小提琴進行協奏不同，安德烈更喜歡和低音大提琴合作演奏 。
他不是單純賣弄技巧地進行演奏，而是用溫暖的心真正用心在演奏，他的音樂像潺潺流水的一樣可以撫慰人的心靈 。
4.“北野實”的音樂
北野實對鋼琴演奏極具天賦，他那讓人深深沉醉的演奏，擁有與俄國作曲家及鋼琴演奏家拉赫瑪尼諾夫媲美的魅力 。
5.“神秘園”的音樂
神秘園是由愛爾蘭小提琴家菲奧諾拉？莎莉和挪威作曲家兼鍵盤手羅爾夫？勞弗蘭組成的雙人組合 。
他們的《white slores》和《dawn of a new century》都擁有讓人從緊張情緒中釋放出來的神奇力量 。
6.“雅尼”的音樂

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