膽小是很多朋友現(xiàn)在都面臨的一個問題，他們在一些特定的場合會表現(xiàn)的極差，與平時侃侃而談的形象相差甚遠(yuǎn)，為什么會這樣呢？是因為膽小嗎？下面我們就來了解一下膽小的原因，來解決膽小怎么辦的問題，也讓大家知道如何克服小孩膽小的方法，讓他們不再畏縮 。
膽小的原因分為先天性因素與后天因素，心理學(xué)家認(rèn)為，如果膽子小的人可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，并通過一些方法來鍛煉自己的膽量，提升自信 。
在如果你在特定的場合，一說話就臉紅、口吃；一人呆在電梯里，有壓迫感、窒息感等；爬到高樓的頂層，兩腿發(fā)軟，打哆嗦……那么也就是說其實“你有點兒恐懼” 。
一般程度的恐懼是人人皆有的，如同喜樂、生氣、悲哀、憂愁，是人正常情緒的一種 。適度的恐懼感跟疼痛的感覺一樣，具有保護(hù)自身、躲避危險，避免身體、心理遭受危險傷害的作用 。
有的人害怕兇猛的野獸，而對野獸的恐懼會讓他們與野獸保持距離，保證自己的安全，有的人有恐高癥，于是他們就不會在高樓的邊緣停留，從而引發(fā)不必要的事故，所以說，適度的恐懼對我們而言是必要的 。
但是，過度的恐懼是一種心理障礙，會對人體產(chǎn)生傷害 。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》 說：“恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣下行矣 。”
與怒不一樣，“怒發(fā)沖冠”是“怒則氣上”的表現(xiàn)“嚇得屁滾尿流”則是“恐則氣下”、 “恐傷腎”的反應(yīng)，恐懼會導(dǎo)致人體之氣下泄 。
另外，“腎主志”，被恐懼所傷的人，會出現(xiàn)記憶力衰退、神志恍惚等癥狀;同時，“腎主骨”，被恐懼包圍的人，經(jīng)常出現(xiàn)雙腿發(fā)軟，甚至難以直立的情況，也就是我們在影視劇中看到的“某人嚇得腿都軟了” 。
“腎主恐，恐傷腎” 。恐懼是腎的情志，當(dāng)你恐懼的時候，有可能會傷及到你的腎 。腎受傷了，會更進(jìn)一步的表現(xiàn)出自己的恐懼癥 。
比如，一個學(xué)生在上課回答問題時，因回答錯誤被老師諷刺、挖苦一頓，開始可能只畏懼這個老師的提問，如果進(jìn)一步發(fā)展可能懷疑自己讓人討厭、說話不得體、相貌很丑等，進(jìn)而慢慢地出現(xiàn)社交恐懼、公眾場所語言恐懼等癥狀 。這實際上是腎受傷后，表現(xiàn)出的恐懼癥狀 。
恐懼可以用心理和藥物兩種方法治療 。中醫(yī)理論的五情相勝法認(rèn)為，“思勝恐” 。恐懼癥是一種心理障礙，通過理性的思考、分析，可以告訴自己“所恐懼的事情是沒有意義的”，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些補益腎氣的中藥，通過改善體質(zhì)狀況，強壯臟腑之氣 。
很多人都會覺得奇怪吧，膽子過小和補腎問題有什么聯(lián)系呢？其實從以上的內(nèi)容介紹我們可以了解到，從中醫(yī)的角度來講，恐懼會影響到身體健康，所以補腎就可以解決這種問題，當(dāng)然最主要的辦法，還是應(yīng)該在生活中注重心理調(diào)節(jié) 。

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