排便對于我們而言的重要性不言而喻 ， 我們只有排便正常 ， 我們才能正常的工作和學(xué)習(xí) ， 排便一旦不正常 ， 那么我們工作起來將會十分的吃力 ， 有的人會問一天排便3次正常嗎？如果你的腸胃是健康的 ， 那么出現(xiàn)這種情況是完全正常的 ， 如果不是則要另當(dāng)別論 ， 讓我們一起來了解一下吧 。
1-2次 。正常人 ， 一般一晝夜排便1—2次 ， 便量100～200克 ， 質(zhì)呈軟臘腸狀 ， 棕色 。這種顏色 ， 主要與血液中紅細(xì)胞的生理變化過程有關(guān) 。血液中紅細(xì)胞的平均壽命為120天 ， 超過了這個(gè)壽限就要被清除破壞 ， 分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分 。鐵和珠蛋白多被機(jī)體重新吸收利用 ， 而膽綠素卻經(jīng)過一系列的體內(nèi)過程變?yōu)槟懠t素進(jìn)入腸管 ， 與食物殘?jiān)⒍嘤嗟南骸⒛c壁脫落細(xì)胞以及大量的細(xì)菌等混合在一起 ， 經(jīng)過氧化后排出體外 ， 這就是大便 。由于人們進(jìn)食的品種較多 ， 食物又有各種各樣的顏色 ， 因此也會一造成大便顏色的相應(yīng)改變 。
3-4次 。當(dāng)然有的人一天會排便3-4次 ， 如果沒有腹痛及大便性狀的異常 ， 也可視為正常現(xiàn)象 。每天1次的排便足以排除腸道廢物 ， 沒有必要人為地使排便增加至3-4次 。因?yàn)閷τ跊]有養(yǎng)成每天3-4次的排便習(xí)慣者 ， 機(jī)體沒有生理性的排便條件反射 ， 以致常無便意 ， 排便成為負(fù)擔(dān) ， 便秘可能日益加重 。
規(guī)律每周3次也正常 。每日排便是正常的、也是最好的 。胃腸病學(xué)專家認(rèn)為 ， 如果糞便不是太松軟或是太堅(jiān)硬 ， 人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍 。也就是說 ， 排便有規(guī)律并不意味著每天都應(yīng)該排便 ， 而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習(xí)慣 。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時(shí) ， 才應(yīng)引起注意 。
吃母乳的嬰兒大便呈金黃色 ， 偶爾會微帶綠色且比較稀；或呈軟膏樣 ， 均勻一致 ， 帶有酸味且沒有泡沫 。通常在新生兒期大便次數(shù)較多 ， 一般為一天排便2—5次 ， 但有的嬰兒會一天排便7—8次 。隨著孩子月齡的增長 ， 大便次數(shù)會逐漸減少 ， 2—3個(gè)月后大便次數(shù)會減少到每天1—2次 。因此 ， 吃母乳的嬰兒如果出現(xiàn)大便較稀、次數(shù)較多等情況 ， 只要嬰兒精神飽滿 ， 吃奶情況良好 ， 身高、體重增長正常 ， 家長就沒有必要擔(dān)憂 。
如果嬰兒吃的是配方奶 ， 那么大便通常呈淡黃色或土黃色 ， 比較干燥、粗糙 ， 如硬膏樣 ， 常帶有難聞的糞臭味 。如果奶中糖量較多 ， 大便可能變軟 ， 并略帶腐敗樣臭味 ， 而且每次排便量也較多 。有時(shí)大便里還混有灰白色的“奶瓣” 。

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