女性都要經歷更年期，同時女性在更年期的時候，都會出現或多或少的身體上的疾病出現，如有的女性會出現胸悶、心悸、心慌、情緒不穩定、易發脾氣等的情況，有的還會出現月經量多不干凈或是血崩、月經量少的情況 。那么接下來我們就祥細了解下更年期常見的更年期胸悶怎么辦的原因和解決方法吧 。
首先排除器質性原因，才能考慮心悸癥狀是單純的更年期功能障礙 。更年期婦女在雌激素分
泌減少的同時，膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇含量增高，抗動脈粥樣硬化脂蛋白（高密度脂蛋白膽固醇）降低，這些都是發生冠心病的高危因素 。所以雌激素的分泌下降與冠心病的發生是有一定聯系的 。
在更年期前，女性體內高水平的雌激素可以改善血管彈性、降低血壓和膽固醇水平，使血管不易發生硬化阻塞 。更年期以后，女性體內雌激素大幅減少，心血管病的發生率隨之急劇增加 。除了無法控制的遺傳因素，要遠離心臟病威脅，就要改變生活狀態，如控制體重、不吸煙、多運動、注意飲食 。由于心臟病是經過數十年的累積造成的，所以，預防更年期心臟病也要從年輕時做起 。
飲食方面多補充植物性雌激素，比如豆漿等豆制品等，其中大棗補中氣、健脾養胃、養血安神；銀耳滋陰清熱、益氣和血、強心補腦 。合而為湯，可奏滋陰潤燥、養血安神之效 。適用于更年期綜合征之陰虛火旺、心煩內躁、潮熱盜汗、心悸、失眠等 。
【更年期胸悶怎么辦呢】通過以上對于更年期胸悶怎么辦以及常見的食物方法的祥細介紹，對于已在更年期的女性或是即將進入更年期的女性來說，是有一定的幫助的 。在平時的飲食上也應該盡量多吃一些低膽固醇類的食物 。同時如果有出現更年期并發癥，應該及時到醫院進行治療 。

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