學(xué)會獨處
獨處是一門課 ， 習(xí)慣了男朋友陪伴、好朋友一起玩鬧的日子 ， 你會不習(xí)慣一個人的時候 。有他們在你會很自信 ， 這是源于他們幫你解決了很多問題 。實際上你個人并沒有成長 ， 什么時候都自己拿主意就真的長大了！
勇敢說“不”
對不喜歡做的事情說“不” ， 對沒好心的同事說“不” 。拒絕他人往往需要更大的勇氣 ， 勇敢地告訴他自己說“不”的原因 ， 讓TA知道你真的不是那個什么都忍氣吞聲的老好人！
訓(xùn)練法
有自卑心理的人常常在性格上表現(xiàn)出不當(dāng)之處 ， 如內(nèi)向 ， 不與人交往 ， 敏感多疑等 ， 為此我們不妨進(jìn)行一下成功性格的訓(xùn)練 。其具體做法如下 。
第一、隨意找到四個你的熟人 ， 問他們對你的印象如何 ， 確定你是否喜歡他們的回答 ， 判斷你為什么喜歡或不喜歡留給別人的那種印象 。
第二、確定一下 ， 如果你是一名演員的話 ， 愿意扮演什么角色 ， 以及你為什么喜歡這個角色 。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人 ， 列出他身上那些使你崇拜的特征和品質(zhì) 。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格 。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西 ， 強(qiáng)化你所喜歡的東西 。
第六、去表現(xiàn)你的新個性 。要提醒你的是 ， 不要指望很快便能發(fā)展成一種成功地改造自己的性格 ， 還必須以自己性格的內(nèi)核為基礎(chǔ) 。
如何克服孩子的自卑感
一、語言暗示
家長要“多鼓勵、少批評” ， 要讓孩子做一些簡單的事情 ， 讓孩子品嘗到成功的喜悅 ， 多對孩子說“你一定行”、“你真棒”等 ， 潛移默化的培養(yǎng)孩子的自信心 。
二、發(fā)揮長處
人有長處和短處 ， 有優(yōu)勢和劣勢 ， 父母應(yīng)該教會孩子揚長避短 ， 取其所長 ， 消除孩子的自卑心理 ， 善于挖掘孩子的長處、優(yōu)勢是非常重要的 。
三、洗刷陰影
大大小小的失敗是每一個人都會遇到的 ， 小孩子要適時的遇到一些小挫折和小失敗 ， 但是失敗過后父母要對孩子進(jìn)行有效的溝通 。
父母在孩子失敗后要對孩子分析失敗的原因并對孩子總結(jié)經(jīng)驗 ， 下次再同樣的事情一定會成功的 ， 家長要幫助孩子忘掉不愉快的 ， 抬頭向前看 。
四、降低追求
有的父母很嚴(yán)格 ， 就怕別人的孩子超過自己 ， 所以要讓孩子在方方面面都想拔尖 ， 制定的目標(biāo)很遠(yuǎn)大 ， 但是孩子沒有達(dá)到 ， 就會懷疑自己的能力 ， 極易造成自卑心理 。

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