冬天不但寒冷 ， 還很干燥 ， 這時候人很容易上炎 ， 出現咽喉腫痛 ， 口長水泡等 ， 這時候一定要做一些去火的措施 ， 方法主要是食療為主 ， 通過吃一些清熱解毒的食物達到調養身體的效果 ， 另外也要注意 ， 要少吃油膩和辛辣的食物 ， 注意多喝水 ， 身體不能缺水 ， 多補充水分有利于去除火氣 。
1、喉干嗓啞時：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮茶 。
2、咽喉腫痛時：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口 ， 可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁 ， 頻頻含漱；咽喉疼痛時 ， 可用一匙醬油漱口 ， 漱1分鐘左右吐出 ， 連續3—4次 ， 有療效 。
3、口長水泡時：切幾片生姜入口咀嚼 ， 可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉 ， 擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處 ， 翌日疼痛就會減輕 ， 繼續敷用幾天 ， 可使疼痛消失 。
4、鼻塞難通時：如左鼻孔不通 ， 可行俯臥位或右側臥位 ， 右手撐住右后頸 ， 掌根靠近耳垂 ， 托起頭部 ， 面向右側 ， 肘關節向右上方伸展 ， 伸得越遠越好 。由于經絡的舒展作用 ， 少則十幾秒 ， 多則幾十秒 ， 即可使鼻孔通氣 。如右側鼻塞 ， 可以相反動作治之 。兩側同時鼻塞 ， 可先后輪換動作治之 。
【冬天去火小妙招】在冬天如果人有火氣時 ， 也是身體素質較差之時 ， 這時候很容易受到疾病的侵襲 ， 如感冒發燒等疾病等 。同時也要看自己是何種體質 ， 如果是身體寒涼的體質 ， 應該多吃溫補的食物 ， 如火鍋、優質蛋白等 。如果是體質肝火較旺的人士應該吃一些清熱解毒的食物 。

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