腰肌勞損的日常生活當中的一種常見疾病，尤其是老年人，年輕的時候工作壓力特別大，沒有顧慮到自己的身體健康，等到老了，腰肌勞損的狀況就會特別的嚴重，當然導致腰肌勞損的原因是多種多樣的，現在的電子產品，也成為了威脅我們身體健康的一種元素，長期的久坐，就會導致老街堯舜，那么久坐腰肌勞損怎么辦呢，下面讓我們一起來看一下吧 。
止痛西藥：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎 。物理治療：物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做后又會和從前一樣 。
推拿針灸：和物理治療目的基本相同 。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段 。
手術治療：由于適應癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣 。
【久坐腰肌勞損怎么辦呢】外貼膏藥治療：外用骨質增生舒寧貼一類的黑膏藥，可以有效治療腰肌勞損，一般一個療程可以痊愈 。
打封閉針治療：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果較好，缺點是過段時間刺激患處，容易復發 。
腰肌勞損中醫可認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌仆外傷所致 。其病理變化常表現出以腎虛為本，感受外邪，跌仆閃挫為標的特點 。
臨證首先宜分辨表里虛實寒熱 。大抵感受外邪所致者，其證多屬表、屬實，發病驟急，治宜祛邪通絡，根據寒濕、濕熱不同，分別施治 。由腎精虧損所致者，其證多屬里、屬虛，常見慢性反復發作，治宜補腎益氣為主 。
臨床治療的辨證論治： 理療、拔罐、推拿按摩等手法治療 。可以舒筋活血，緩解癥狀 。
以上就是久坐腰肌勞損的具體處理方法，不同的病情需要不同的治理方法，對于比較嚴重的患者，需要進行手術治療，當然還有一些中醫的療法也是比較有效的，很多人平時忙于工作沒有時間去接受治療，當然一些按摩拔罐的手法自己在家中就可以進行 。

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