壓力太大會帶來這些危害
1、做怪夢
當焦慮過度又手足無措的時候 ， 怪夢就是釋放壓力的一種方式 。如果每晚做怪夢 ， 應尋求專業醫生治療 。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精 ， 也有助于改善睡眠 。良好的睡眠 ， 可緩解白天所帶來的疲勞 ， 使身體處于放松的狀態 。
2、易忘事
車禍等突發事件會導致巨大心理壓力 ， 造成應激激素水平升高 ， 暫時性抑制短期記憶 。另外 ， 長期壓力大會改變大腦神經細胞結構 ， 損害記憶 。建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶 。
3、牙齦疼痛出血
壓力大會降低免疫力 ， 使口腔細菌增多 ， 導致牙齦炎 。建議每天刷牙兩次 ， 使用牙線潔齒 ， 必要時使用抗菌漱口液 。
4、下巴疼痛
人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙 。這會造成顎部肌肉過緊 ， 下巴疼痛 。常做張口訓練和深呼吸能緩解 。
5、電腦狂暴癥
在電腦發生故障后 ， 會產生嚴重的焦躁不安的情緒 ， 并將怒火發泄到電腦上的癥狀 ， 在白領中大有人在 。
6、重度痛經
女性壓力太大 ， 痛經風險翻倍 。可見 ， 壓力與痛經有一定的關聯 。日常生活中 ， 女性朋友要學會如何排解壓力 ， 樂觀生活 ， 不要被壓力“壓倒” 。
7、頸、肩部酸痛
運動少、壓力沉重令肌肉緊張 ， 血氣運行差 ， 肌肉毛細血管形成淤血所致 。
8、眼睛疲勞
【壓力太大會帶來這些危害】 戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大 。
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