椰子是很美味的熱帶水果，椰子汁清甜可口，椰子肉肉質(zhì)鮮嫩，不但味道好，還有一定的保健功效和美容作用，那么椰子一天可以喝幾個(gè)呢?椰子一天可以喝幾個(gè)椰子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是注意也不要多吃，每天早晚一個(gè)椰子，喝掉其中的椰子汁，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)還不會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān) 。如果吃的過(guò)多，可能會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)加重，所以我們最好控制自己每天的攝入量 。
椰子怎么打開(kāi)喝汁首先要找到椰子上面的三個(gè)小圓點(diǎn)，這個(gè)三個(gè)原點(diǎn)中更有一個(gè)是椰子蒂所在的地方，可以用牙簽或者筷子將其捅破，然后插入吸管，將椰子汁倒出擋在一旁備用 。然后用刀把椰子劈開(kāi)，里面有很多的果肉 。把椰子肉剝離出來(lái)放入攪拌機(jī)內(nèi)和水一起攪拌，然后倒入剛剛?cè)〕龅囊又@樣就可以既喝到清甜可口的椰子汁，同時(shí)又吃到勁道的椰子果肉 。
椰子吃了有什么好處補(bǔ)益功效【椰子一天可以喝幾個(gè) 椰子怎么打開(kāi)喝汁】 當(dāng)脾胃倦耽食欲不振、四肢乏力、身體虛弱時(shí)，將椰肉切碎，并加入適量的雞肉和糯米，蒸熟后飲食，效力更佳，因?yàn)殡u肉、糯米及椰肉三者皆滋補(bǔ)，用燉湯的方式處理，補(bǔ)益功效更加顯著 。
止咳化痰 椰子中加入冬瓜子可瀉肺火;加性涼的雪肉或清補(bǔ)的黃耳可中和椰子的溫燥;患寒咳時(shí)，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用 。
殺蟲(chóng)消疳 椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲(chóng)的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲(chóng)和絳蟲(chóng)，用之于臨床，不僅療效可靠，且無(wú)毒副作用，是理想的殺蟲(chóng)消疳食品,，可令人血液通暢，肌膚紅潤(rùn) 。
預(yù)防多種疾病 椰子水促進(jìn)腎臟和膀胱功能 。此外，吃椰子還有助于預(yù)防和治療脹氣，便秘，潰瘍，以及其它消化道和腸胃疾病 。已證實(shí)椰子有預(yù)防癌癥和骨質(zhì)疏松癥，溶解腎結(jié)石，減輕癲癇發(fā)作和胰腺疾病相關(guān)癥狀的功效 。
改善口腔潰瘍 椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗細(xì)菌和抗炎特性，還能在口腔內(nèi)形成化學(xué)性阻撓層，有助于維護(hù)傷口，讓口腔潰瘍得到恢復(fù) 。
椰子可以做什么美食椰子糯米蒸雞飯 原料：粳米100克,雞肉150克,椰子肉(鮮)100克
做法：
將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內(nèi)，隔水蒸至熟 。
海南椰雞湯 原料：椰子1只，雞1只(約重600克)，姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許
做法：
(1).雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊;核桃仁用水浸泡，去除油味;紅棗洗凈去核;椰子取汁，椰肉切塊 。
(2).把雞、姜片、核桃仁、棗、椰汁與椰肉同放10碗滾開(kāi)水中，加姜片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即成 。undefined
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