3、糖尿病人慎吃 藍莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不適合吃藍莓 。
4、腎臟或膽囊疾病慎吃 藍莓中含有草酸鹽 ， 結石病人不宜吃 ， 腎臟或膽囊疾病患者要避免吃太多藍莓,會加重病情癥狀 。
5、不能與乳制品一起吃 藍莓中的一些成分,會導致蛋白質的凝固,因此,不能與牛奶等乳制品一起吃 。
6、避免與高鈣食物一起吃 藍莓可的草酸鹽,會影響人體對鈣的吸收,因此,如果想強化鈣質,避免將藍莓與鈣片、芝麻、牛奶等等高鈣食品一起吃,間隔時間不能少于3小時 。
吃藍莓的好處有哪些1.保護眼睛、增強視力 藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成 ， 可預防重度近視及視網膜剝離 ， 并可增進視力 。同時更有加速視紫質樸再生的能力 ， 而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西 。
2.增強免疫 藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力 。藍莓漿果也是一種高纖維食品 ， 可以作為日常飲食中纖維的良好來源 。藍莓含有相當多的鉀 ， 鉀能幫助維持體內的液體平衡 ， 正常的血壓及心臟功能 ， 而熱量卻只有80個卡洛里 。藍莓在抵抗自由基 ， 特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統疾病、心血管病有著密切關系 。
3.增強記憶 藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑 ， 能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等 ， 科學的飲食需要花青素 ， 這有助于延緩衰老 ， 如果選擇花青素 ， 藍莓是重藍莓是重要的選擇 。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用 。
4.減緩衰老 天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑 。在人們經常食用的的40多種水果和蔬菜中 ， 藍莓抗氧化能力最強 。這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力 。

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