每到秋天，我們身體都會有一些不適應，容易出現虛煩燥火、皮膚干燥、口干口渴、鼻腔出血等“燥象”，也會出現神疲倦怠、食欲不振、睡意連綿，哈欠不斷等“乏象” 。顯然這是“秋燥”、“秋乏”上身的表現 。面對秋燥、秋乏，我們該如何應對呢？除了每天保證充足的水分攝入和健康的飲食起居，不妨用點西洋參（花旗參） 。眾所周知，參類多溫熱，補氣往往生火，而唯獨西洋參入心、肺、腎經，性涼、味甘、微苦，能補氣養陰、清熱生津，質優者微微一嚼，就能嘴里滋潤，可算秋季進補、祛燥解乏的上品 。西洋參祛燥解乏的主要表現
1.養心 中醫認為，心主血脈，現代藥理表明常服西洋參可抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，保證了氣血運行通暢，使人精力充沛，自然有助于緩解秋季的神疲、倦怠、乏力的現象 。
2.養神 西洋參富含人參皂甙，可有效增強中樞神經，從而達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀 。
3.養肺 肺為嬌臟，喜潤而惡燥 。西洋參滋陰能力強，且滋而不膩，在補肺氣的同時還能養肺陰，清肺火 。中醫認為，肺主皮，其華在毛，西洋參滋陰生津潤肺的同時，還能使皮膚光滑 。
西洋參搭配什么吃比較好
1.石斛+西洋參 西洋參、蟲草搭配一起使用，有益生津，滋陰清熱等功效，適合煙酒過度的等人群，用于調節肝胃、增強食欲、補氣提神、抗疲勞 。
2.蟲草花+西洋參 西洋參、蟲草搭配一起使用，可消除疲勞、提神補氣 。同時對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用 。
3.黃芪+西洋參 西洋參跟黃芪都有補氣益氣作用 。適合用于氣陰兩虛的人群及抵抗力低的人群，增強人體各項機能，少受病毒侵犯，預防感冒 。
4.老年三寶 西洋參、丹參、三七等量，混合食用；
西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參；
丹參是強心的良藥，對血管大有好處，能夠擴張冠脈、擴張外周血管、改善微循環，而且它是對抗血栓形成的有力武器；
三七活血化瘀， 能加強和改善冠脈微循環 。三者一起用于心臟經脈瘀阻，通脈養心，保護心臟 。
5.麥冬+西洋參【西洋參的功效與作用 秋燥秋乏就用點它】 沸水浸泡，代茶飲 。本方用西洋參益氣，養陰生津，以麥冬增強養陰生津之功 。用于熱病氣陰兩傷，煩熱口渴;或老人氣陰虛少，咽干口燥，津液不足，舌干少苔 。
6.西洋參片+龍眼肉 西洋參片2克，龍眼肉6粒 。將西洋參片、龍眼肉放入杯中，用沸水沖泡，代茶常飲 。
具有益氣養血、滋陰安神的作用，用于氣陰兩虛、心脾不足所致的心悸失眠多夢，健忘腦衰，面唇淡白等 。
7.洋參枸杞子燉甲魚 甲魚60克，西洋參10克，枸杞子15克，紅棗3枚(去核)，生姜1片 。將甲魚洗凈，剖開去雜，其他用料亦洗凈，將全部用料放燉鍋內，加開水適量，燉鍋加蓋，隔水文火燉2小時，調味食用 。
具有補氣養陰生津、降脂降糖的作用，比如精神不振、語聲低微、口干欲飲、容易疲勞或煩熱失眠等 。
8.西洋參核桃仁湯 西洋參5克，核桃仁10枚，肉適量 。先把西洋參切片；核桃仁搗碎與西洋參片、肉一起燉煮 。
此湯有補益肺腎、納氣定喘功效 。用于肺腎氣虛，不能納氣歸原所致的喘急氣短，甚至不能平臥等癥狀 。

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