最近又到了吃臍橙的季節了，臍橙清甜可口，很好吃，不過，很多水果吃了會上火，那吃臍橙容易上火嗎？吃臍橙皮膚會變黃嗎？吃臍橙容易上火嗎吃多了可能容易上火 。
臍橙是一種甜度較高的水果，適量食用可以生津止咳、開胃下氣，并且臍橙性涼，食用后并不會增加體內陽氣，所以適量吃并不會引起上火 。
但是臍橙中含有較多的糖分和有機酸，食用后容易對口腔以及胃腸黏膜造成刺激，進而造成口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉腫痛等類似上火的癥狀，所以吃臍橙要注意不要食用過多 。
吃臍橙皮膚會變黃嗎有可能會 。
臍橙是一種富含維生素的水果，其中維生素C和胡蘿卜素含量豐富，而胡蘿卜素會影響人體維生素A的轉化，進而攝入的胡蘿卜素不能及時轉化為維生素A，大量胡蘿卜素進入身體的各部分組織器官，進而導致皮膚出現發黃的情況 。
但是皮膚發黃只是暫時的，如果哪天不吃臍橙或者少量吃的話，那皮膚發黃的情況就不會發生，所以平時如果不想皮膚變黃，建議每天適量吃臍橙就可以了，不要過多的食用 。
臍橙一天吃多少合適不超過3個 。
根據《中國居民膳食指南》建議，每人每天要攝入200-350克新鮮水果，而一個中等大小的臍橙重量約在80克左右，所以一天食用2~3個臍橙即可滿足人體營養所需 。
如果腸胃不好的或者是消化能力較弱的，可以在此基礎適當上減少食用量，避免臍橙中的有機酸成分刺激胃壁，進而引起腸胃不適，不利于身體健康，建議改食用其他水果來代替維生素的營養所需 。
臍橙是幾月份的當季水果11月中旬到來年的2月左右 。
臍橙是橙子的其中一個品種，因為底部有一個肚臍一樣的臍腔，所以得名臍橙，一般每年的11月份中旬開始成熟，所以這個時間也是臍橙開始上市的時間 。
【吃臍橙容易上火嗎 吃臍橙皮膚會變黃嗎】 但是因為產地、氣候、生長環境等等因素的影響，具體臍橙的成熟時間也會有所不同，如果想要食用到甜度最佳的臍橙，建議在12月份初期購買是比較好的 。

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