1、生冷、寒涼的食物例如：西瓜、葡萄等這些食物都屬于涼性食物，吃了后會(huì)影響經(jīng)血正常排出，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng) 。
【例假不能吃的東西有哪些 例假不能吃的東西】2、月經(jīng)期不能吃刺激、過(guò)辣的食物，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間子宮內(nèi)膜會(huì)脫落，如果吃刺激的食物會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)炎，使經(jīng)期延長(zhǎng)，出血量過(guò)多等情況發(fā)生 。
3、不能吃巧克力、咖啡等食物，這些食物會(huì)使子宮收縮加重，使月經(jīng)期間出血過(guò)多，導(dǎo)致月經(jīng)期間或月經(jīng)后貧血 。
4、女性在月經(jīng)期間本來(lái)身體免疫功能就會(huì)下降，身體也比較虛弱，所以在飲食方面可以多攝入一些高蛋白類的食物例如：牛羊肉、花生、紅棗等食物的 。

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