鐵皮石斛怎么吃，石斛具有益胃生津，滋陰清熱的功效 。石斛可用于陰傷津虧，口干煩渴，食少干嘔，病后虛熱，目暗不明 。作為一味藥，根據傳統的中醫理療方法，可創造出不同的吃法，同時保持營養最大化 。鐵皮石斛花泡茶安神助眠 躁郁不安、心神不寧、失眠多夢等是我們經常出現的癥狀，出現這些癥狀時喝杯鐵皮石斛花茶，可取到安神助眠，排憂解郁的作用 。
鐵皮楓斗熬湯止咳潤肺 將鐵皮楓斗，銀耳、枸杞和冰糖一起熬湯，可以生津止咳，潤肺養肝，防哮喘 。需要注意的是，熬制的時間越長越好，在長時間的高溫熬制下才能將有效成分溶解在湯里 。
石斛泡酒舒筋通絡 鐵皮石斛在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出 。能夠舒筋通絡，保持血管通暢 。鐵皮石斛酒對跌打損傷也有著很好的效果 。
斛棗雞蛋營養又補血 鐵皮石斛加紅棗煲紅糖水，到斛開棗爛時，打個雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋 。鐵皮石斛、紅棗和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋既有營養又補血，很適合大病初愈、剛生產完的媽媽們使用 。
石斛小米粥健脾開胃 將鐵皮石斛鮮條碾碎與小米一同放入鍋中，加入適量的水熬制，可以健脾開胃，幫助食物消化，還可以預防治療胃病 。
鐵皮石斛鮮榨汁清熱降火 吃火鍋時喝點鐵皮石斛鮮榨汁，能夠清熱降火，止渴潤口 。根據自己的口味可以加入適量的蜂蜜或者冰糖 。
鐵皮石斛外用養顏護膚 把鐵皮石斛鮮條洗凈后切成2一3厘米，用絞汁機取汁直接抹在臉、脖子、手背上，可以消除色斑、皺紋、痘痘，養護肌膚 。也可以在鐵皮石斛汁中加入蜂蜜或雞蛋清或黃瓜汁做成面膜，可以保濕、美白肌膚 。
石斛煮飯延年益壽 用鐵皮石斛汁來煮飯，能夠補氣養胃，延年益壽 。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之后，可使人血氣暢通，身輕不倦 。
鐵皮楓斗茶養肝排毒 在抽煙喝酒后喝杯鐵皮楓斗茶，可以排出毒素，養護肝臟，消除口臭等，最大限度的降低了煙酒對身體的傷害 。
石斛煮飲補氣護嗓【鐵皮石斛怎么吃 鐵皮石斛怎么吃對身體好】 將鐵皮石斛鮮條或者鐵皮楓斗放在茶壺，加入適量水煮30分鐘后飲用，可以補氣護嗓，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人 。

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