車厘子味道酸甜可口，營養(yǎng)價值高，適量食用對身體有補益作用，但是車厘子很容易多食，那么車厘子吃多了會便秘嗎？車厘子吃多了會便秘嗎可能會 。
中醫(yī)認為，腸胃積熱、津傷液耗會導致便秘，而車厘子性溫，屬于熱性水果，多食易引起腸胃燥熱，進而出現(xiàn)便秘 。
【車厘子吃了便秘嗎? 車厘子吃多了會便秘嗎】
吃多了車厘子便秘怎么辦多喝水 便秘主要是指大便干結(jié)、秘結(jié)不通而出現(xiàn)的排便困難現(xiàn)象，多喝水可以使大便軟化，潤滑腸道，進而促進排便 。
多食清熱食物 吃多了車厘子出現(xiàn)的便秘，主要是因為體內(nèi)的熱氣增多而引起的，可以多吃點白蘿卜、白菜、油菜、西紅柿等清熱降火的食物 。
多食高纖維食物 山藥、玉米、糙米、甘薯、燕麥等食物等含有豐富的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，進而加快食物在體內(nèi)的消化吸收，幫助體內(nèi)廢物的排出 。
車厘子吃多了還會怎樣車厘子中的含鐵量豐富，而且還含有一定量的氰甙，過多食用會引起鐵中毒或氰甙中毒 。輕度不適時可用綠皮甘蔗汁來清熱解毒 。
一天可以吃多少車厘子10顆左右 。
車厘子是熱性水果，有溫熱身體的作用，因此不宜多食，根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，一天水果的攝入量為250-350克，而且種類要豐富多樣，因此一天食用車厘子以5-6顆為宜，不宜超過10顆 。
什么人吃車厘子容易便秘體質(zhì)燥熱、虛熱咳嗽、熱性體質(zhì)等身體容易上火的人食用車厘子，容易出現(xiàn)上火的情況，因此，這幾類人群不宜食用車厘子或者少食 。

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