提到夏季飲食，大部分人首先想到的應(yīng)該是綠豆湯、冰西瓜之類的消暑產(chǎn)品，畢竟在炎熱的夏季，中暑的現(xiàn)象時有發(fā)生;但是，在盛夏之時適當(dāng)?shù)某渣c辣也有助散熱，研究也表明，辣味食物能讓人體各部位血管擴(kuò)張，如此一來身體就會散熱，那么，常吃哪些辣味食物可以起到保健的功效呢?【身體除濕吃什么 身體除濕吃什么藥】生姜性溫味辣，能增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃、增進(jìn)食欲 。吃姜還可以起到排汗降溫、提神的作用，并緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等 。生姜雖好，但陰虛內(nèi)熱以及痔瘡患者要忌食 。
大蒜性溫味辛，具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效 。此外，吃大蒜還可以防流感，并具有降血壓、降血脂、降血糖的作用 。不過，陰虛旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用 。
洋蔥性溫味辛，具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒、抑菌防腐的功效，可以預(yù)防和治療動脈硬化癥 。但患有眼病的人或熱病后不宜進(jìn)食 。
辣椒性熱味辛，具有溫中祛寒、開胃消食、發(fā)汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對預(yù)防感冒、動脈硬化、夜盲癥和壞血病有比較好的效果 。但有眼部炎癥、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應(yīng)忌食 。

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