常說(shuō)飲食均衡作息健康就能保持肌膚在最好狀態(tài) ， 原來(lái)最普通不過(guò)的檸檬水 ， 便已功效多多 ， 對(duì)身體非常有益 。平常在外吃飯布爾便會(huì)喝到檸檬水 ， 但你知道它有甚么神奇功效嗎？檸檬水做法非常簡(jiǎn)單 ， 那怕只是心血來(lái)潮 ， 想要在周末來(lái)個(gè)快捷又方便的小型瘦身、排毒療程 ， 你只要買(mǎi)一個(gè)檸檬便可在家里輕松制作 ， 這種最適合各位忙碌的都市女性 ， 大家不妨試試！喝檸檬水能減肥嗎飲水就能減肥？！世上哪會(huì)有這種不勞而獲的好事！與其說(shuō)喝檸檬水可以減肥 ， 倒不如說(shuō)它能夠幫助消化 ， 這樣比較正確 。每天早上或餐后喝一杯檸檬水 ， 可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ， 有助消化、排走體內(nèi)毒素 。每天長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室工作的女生 ， 特別容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題 ， 養(yǎng)成每天喝一杯檸檬水的習(xí)慣 ， 排清宿便 ， 找回平坦小腹的日子不遠(yuǎn)矣！
檸檬水美容功效顯著除了減肥 ， 美白也是女生們的必修課 。檸檬含有豐富維他命C ， 具有抗氧化功效 ， 對(duì)于美白、去斑特別有效 。市面上有不少美白產(chǎn)品都標(biāo)榜加入維他命C ， 預(yù)算有限的話不妨試試相對(duì)劃算的檸檬水 。同時(shí) ， 維他命C也能提高免疫力 ， 減低感冒菌入侵的機(jī)會(huì) 。
以溫水沖泡檸檬水別以為檸檬水只是將檸檬放進(jìn)水里浸泡那么簡(jiǎn)單的一回事！要將當(dāng)中的有益物質(zhì)帶出來(lái)亦有一套學(xué)問(wèn) 。切開(kāi)檸檬后 ， 維他命C會(huì)隨著時(shí)間流失 ， 建議切開(kāi)后盡快沖水飲用 。
檸檬水做法：
1.將新鮮檸檬洗干凈 ， 切成片狀；
2.以不超過(guò)40度的溫水沖泡 。若果使用過(guò)熱的水沖泡 ， 會(huì)破壞檸檬中的維他命C ， 千萬(wàn)要注意 。
3.一顆檸檬約可沖泡1至1.5公升的檸檬水 ， 可因應(yīng)個(gè)人口味調(diào)節(jié) 。
4.如果覺(jué)得檸檬水太酸 ， 可加水沖淡 ， 盡量避免加糖 。
喝檸檬水需要注意什么雖然檸檬水功效多多 ， 但畢竟有一定程度的酸性 ， 建議沖泡時(shí)檸檬的比例不要太高 。飲用酸度過(guò)高的檸檬水有可能會(huì)破壞牙齒表面的琺瑯質(zhì) ， 因此沖泡時(shí)必須好好控制兩者比例 ， 并避免空肚飲用 。有牙痛、胃酸過(guò)多問(wèn)題的人士 ， 以及糖尿病患者飲用檸檬水時(shí)要多加留意 。
【喝檸檬水能減肥嗎 檸檬水這樣沖泡效果最好！】

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