【臉長斑怎樣調(diào)理 臉色長斑怎么調(diào)理好】

與美白相比較 ， 祛斑是一項(xiàng)更艱難的任務(wù) ， 尤其在夏季這個紫外線極強(qiáng)的季節(jié) ， 更應(yīng)做好防曬 ， 多吃一些祛斑的食物！枇杷紅棗粥粳米100克 ， 枇杷6顆 ， 白糖適量 。枇杷洗干凈 ， 撕去外皮 ， 去核 ， 粳米洗凈用冷水浸泡1小時 ， 再加入鍋內(nèi) ， 加適量清水 ， 將紅棗放入 ， 煮沸時 ， 放入枇杷 ， 小火熬煮成粥 ， 加白糖 。
作用：潤肺養(yǎng)顏 ， 祛斑健胃 。
紅棗薏仁蓮子粥薏仁150克 ， 蓮子50克 ， 紅棗5顆 ， 適量冰糖 。薏仁浸泡3小時 ， 蓮子、紅棗洗凈 ， 先將薏仁 ， 蓮子用旺火燒沸 ， 再放入紅棗 ， 至熟透 ， 加冰糖熬至成粥狀 。
作用：排毒養(yǎng)顏 ， 清熱解毒 ， 可用于各種類型的長斑問題 。
牛奶燕麥粥燕麥仁40克 ， 牛奶2大杯 ， 適量的玉米粉 。玉米粉與牛奶攪拌均勻 ， 燕麥清水洗凈 ， 入鍋加適量水 ， 煮開花 ， 再加入牛奶玉米粉 ， 不停的攪拌 ， 再用文火煮10分鐘 。
作用：改善色素沉著 ， 除皺補(bǔ)水 ， 祛斑美白 。
橘子山楂粥橘子1個 ， 山楂4-5顆 ， 適量的粳米 。橘子剝皮 ， 去核 ， 山楂洗凈去掉種子 ， 將先粳米煮沸 ， 加入橘子、山楂 ， 煮至熟爛 ， 可以少量加些糖調(diào)味 。
作用：維生素C豐富 ， 能美容護(hù)膚 ， 祛斑養(yǎng)顏 。
二豆百合粥適量的綠豆、紅豆、百合 ， 用清水浸泡3-5小時后 ， 與粳米一起入鍋加水煮 ， 熬成粥即可 。
作用：清熱祛濕 ， 祛斑嫩膚 。
山藥枸杞粥粳米100克 ， 山藥50克 ， 枸杞15克 ， 山藥去皮 ， 切小 ， 洗凈 ， 食材一起入鍋 ， 加水熬煮 ， 至軟爛 。
作用：補(bǔ)血養(yǎng)顏 ， 消除色斑 。

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