在干燥的冬季里，人體的津液易傷，可出現(xiàn)一系列干燥的癥狀，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等，所以冬季養(yǎng)生應注意食療，在此8種滋陰潤肺的食物，不妨試試看吧 。蜂蜜蜂蜜是傳統(tǒng)的補養(yǎng)佳品，具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養(yǎng)肺的功效，對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效 。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用 。
大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是秋季補養(yǎng)佳品 。
梨梨具有潤燥消風，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可緩解“秋燥”，醒酒解毒 。生梨性涼，老人不宜一次吃過多 。脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用 。
百合百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效 。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀 。
菊花菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用 。秋季適當飲用菊花茶，可祛火潤肺 。
板栗栗子有百果之王的美稱，既可補脾健胃，又能補腎強筋，還具有活血止血作用 。深秋季節(jié)，每天吃幾顆栗子，有利于補養(yǎng)元氣，強壯腎精 。
花生花生能扶正補虛，和胃健脾，潤肺化痰，調(diào)氣利水，止血清咽，增強記憶，還可防治動脈硬化、高血壓和冠心病 。適量吃花生很有好處 。
銀耳【滋陰潤肺的食物有哪些 滋陰潤肺的食物有哪些湯】 銀耳味甘、性平，入肺、胃經(jīng)，滋陰潤肺的頭等食材，身價一度與燕窩等同 。它還具有增強免疫力的功效，是日常食療養(yǎng)生的好選擇 。

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