【抽煙的人吃什么好 抽煙的人應(yīng)該吃什么】

1、木耳
可食用木耳，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，起到清胃滌腸的效果 。
2、喝茶
由于茶葉里面的成分對煙霧中含有的有毒物質(zhì)可以起到分解的效果，不僅如此，茶葉有利尿的作用，可使煙中的一些有毒物隨尿液排出 。
3、胡蘿卜
由于胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，所以能夠起到抑制吸煙者的煙癮的效果，對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助，吸煙人群可以選擇多吃胡蘿卜 。

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