在夏季這樣高溫的季節(jié)里 ， 中暑是很容易發(fā)生的 ， 而多喝些湯湯水水可以有效防止中暑 ， 那么 ， 夏天喝什么預(yù)防中暑？綠豆薏米湯綠、薏仁、冰糖各適量 。將綠豆 ， 薏米用清水浸泡一個(gè)晚上 ， 再將材料一起放到鍋里 ， 加適量清水 ， 用大火煮沸 ， 再用小火煮至軟爛 。
作用：清熱解暑 ， 利尿消腫 ， 是非常的夏季飲品 。
【夏天預(yù)防中暑應(yīng)多喝什么水 夏天預(yù)防中暑喝什么水】
百合冬瓜湯百合50克 ， 鮮冬瓜100克 ， 蛋清一個(gè) ， 百合用清水浸泡 ， 冬瓜洗凈切薄片 ， 先將百合、冬瓜倒入沸水中 ， 滾湯后將蛋清倒入 ， 然后放入鹽調(diào)味 。
作用：清涼、祛熱、消暑 ， 還有潤(rùn)肺的效果 。
苦瓜蛋湯苦瓜一根 ， 雞蛋3個(gè) ， 苦瓜洗凈 ， 切開(kāi)去瓜核 ， 切大件 ， 將苦瓜和雞蛋一起放到鍋里 ， 加適量清水 ， 大火煮開(kāi)后 ， 小火煲1小時(shí) ， 調(diào)味 。
作用：清心除煩 ， 清肝明目 ， 清熱消暑 。
三豆湯綠豆100克 ， 赤小豆50克 ， 白扁豆30克 ， 將豆子用清水浸泡半天 ， 再一起放到鍋里 ， 加水煮到豆子軟爛 ， 可放一點(diǎn)冰糖調(diào)味 。
作用：熱解毒、消暑利水、和中健脾 。

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