藍莓山藥材料：山藥2根 藍莓果醬5克 食鹽5克 牛奶5克
做法：1、山藥洗干凈放鍋里蒸熟，晾涼后扒去外皮 。
2、用勺子壓成泥，加一點點鹽和適量牛奶拌勻 。
3、藍莓果醬加適量涼開水調勻，均勻澆在山藥泥上就可以了 。
功效：山藥是一種低熱量高營養(yǎng)的豐胸食材，藍莓醬味道很好，吃這道菜既能增加飽腹感，又不會發(fā)胖，是減肥豐胸的極好選擇 。
【吃什么豐胸還不長胖 吃什么豐胸又不長胖】

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