1、香蕉酸奶酸奶晚上睡前2小時吃更有益健康更好 ， 但不空腹吃 。
【香蕉酸奶什么時候吃好 香蕉酸奶功效】2、香蕉酸奶內含有豐富的糖和纖維物質 ， 有利于腸胃消化和通便等功效 。促進腸道的蠕動和吸收 ， 通便并防止脂肪囤積可達到減肥的功效 。但空腹吃香蕉酸奶不利于健康 ， 因為空腹時 ， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物 ， 此時若是吃將會加快腸胃的運動 ， 促進血液循環 ， 增加心臟負荷 ， 易導致心肌梗塞 。專家提醒 ， 不要空腹時吃香蕉酸奶 ， 一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃比較好 。
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