花生，被譽為“植物肉”、“素中之葷” 。花生所富含的維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，增加成熟的卵細胞，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大，還可以美容，但是，吃花生也有一定的講究哦！花生黑芝麻花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效 。
原料：花生、黑芝麻、煉乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用 。
2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可 。
黑豆花生紅棗豐胸湯材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量 。
做法：
1、黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份 。
2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜 。
花生豬蹄湯花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿 。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性爾蒙分泌 。
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙 。
做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒 。
黃芪花生粥中醫(yī)認為，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，二者結合能讓女性體內五臟運行順暢 。
材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
做法：將花生、紅棗、黃芪一同放入鍋中進行熬制，經(jīng)期后連食7天 。
木瓜花生排骨湯木瓜中的凝乳酶有通乳作用，特別適合缺奶的媽媽，另外還能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便 。
材料：鮮熟木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量
【花生豐胸食譜 生吃花生豐胸嗎】 制作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用 。干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻 。然后將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮 。煮至花生仁熟透變軟即可 。
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