每到秋冬季節(jié)，天氣一天天變冷也一天天變得干燥，不少人也因?yàn)檫@個(gè)原因出現(xiàn)了不同程度的干咳 。下面為大家介紹幾個(gè)食譜，幫助大家緩解干咳不適，久咳不止等不適 。花生煲冰糖材料：花生米100克~150克，冰糖適量 。
做法：將花生米洗凈之后與冰糖一同入鍋加水同煮即可 。
功效：此方能夠幫助潤(rùn)肺治療干咳 。花生米有潤(rùn)肺和胃治燥咳之功效，而冰糖也能補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺 。民間常用此方法來(lái)治療慢性支氣管炎、秋凍燥咳等等 。
南杏煲羊肺材料：南杏30克，羊肺250克 。
做法：將羊肺切片之后用手搓洗，去除泡沫，再將羊肺與南杏一同入鍋煮湯，最后調(diào)味即可 。
功效：南杏煲羊肺能夠幫助潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)肺氣 。南杏能夠幫助止咳潤(rùn)燥，羊肺也是補(bǔ)肺、主咳嗽的食物 。民間常用此食物治療久咳不止、干咳、咽干舌燥等等身體不適 。

雪耳燉木瓜湯材料：雪耳5錢，木瓜1個(gè)，北杏3錢，南杏4錢，冰糖適量 。
做法：先將雪耳浸透泡發(fā)、木瓜去皮去核，切成小塊、杏子去衣，全部材料洗干凈之后，加入冰糖放入燉盅內(nèi)加水燉熟即可 。
功效：本品滋潤(rùn)養(yǎng)顏、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、防止皺紋出現(xiàn) 。如果是經(jīng)常睡眠不足、夜生活頻繁，喜愛喝酒抽煙，經(jīng)常唇燥口干、干咳無(wú)痰或痰中帶血的人，不妨多多食用 。

西洋菜蜜棗湯材料：西洋菜500克，蜜棗5枚 。
做法：將西洋菜洗凈之后加入清水適量煮湯服食即可 。可以煎煮時(shí)間在2小時(shí)以上，效果更好 。
功效：西洋菜蜜棗湯有清熱、潤(rùn)肺、止咳的功效 。其中西洋菜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠幫助清肺熱、潤(rùn)肺燥，而蜜棗也能夠幫助益氣生津、潤(rùn)肺止咳 。民間常用此方來(lái)幫助治療肺燥引起的干咳、腸燥便秘等等身體不適 。

無(wú)花果百合豬腱湯【干咳嗽吃什么好的快 干咳嗽吃什么好的快薦首大行】 材料：北沙參5錢、百合1兩、無(wú)花果2個(gè)、豬腱6兩，陳皮1兩，鹽少許 。
做法：將北沙參、百合、無(wú)花果、豬腱、陳皮洗凈之后，注意無(wú)花果切開邊，然后將所有的材料放入滾水中，降火調(diào)成中火煲2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可 。
功效：本湯滋陰潤(rùn)燥、輕音通便、滋潤(rùn)喉嚨還能預(yù)防痔瘡 。如果是經(jīng)常喉嚨干癢疼痛、聲音嘶啞、干咳無(wú)痰或痰中帶血是、失眠抑郁等等都可以食用本湯進(jìn)行調(diào)理 。
雪梨豬肺湯材料：雪梨3個(gè)，川貝母4錢，豬肺1個(gè)，瘦肉25克 。
做法：將雪梨去皮去心洗凈之后切成厚塊備用；瘦肉放入滾水中煮5分鐘撈出來(lái)備用；豬肺切件，放入滾水中煮5分鐘撈起來(lái)，之后再放入鍋中炒出水分備用 。最后用9杯水煲滾之后放入所有的材料繼續(xù)煲，在小火中煲3小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可 。
功效：川貝母能夠鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺，雪梨入肺經(jīng)也能潤(rùn)肺，而豬肺能夠幫助補(bǔ)肺 。此湯能夠有效治療干咳無(wú)痰、燥熱干咳等等 。

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