但是肉柱為辛熱藥 ， 本草有小毒之記載 ， 用量不宜過大 。
天然消炎"藥"蜂蜜 在1940年代中期 ， 抗生素與蜂蜜同時用于治療感染 。美國科學家證實 ， 天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性 ， 從而使病菌很難形成抵抗性 。
實驗證實 ， 蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用 。
天然維生素西梅 便秘是困擾很多人的難言之隱 ， 西梅干緩解便秘的效果最好 ， 因為它含有的山梨糖醇是一種天然"瀉藥" 。
西梅干富含鈣、鉀等礦物質 ， 還富含膳食纖維 ， 膳食纖維有助促進胃腸蠕動 ， 在通過腸道時能保持水分 ， 對排泄物起到軟化濕潤的作用 ， 從而緩解便秘 。
天然清熱"藥"草莓 草莓營養豐富 ， 果肉中糖、蛋白質、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍 。維生素C除了可以預防壞血病外 ， 對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病 ， 都有積極的預防作用 。
吃之前要用鹽水浸泡5~10分鐘 ， 最后再用涼開水浸泡1~2分鐘 。
天然抗衰老葡萄 葡萄特別適合懶惰的人吃 ， 因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子 。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養 。
紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效 ， 就是因為它連皮一起釀造 。葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質 ， 進入人體后有85%被吸收利用 。
天然重金屬解毒"藥"火龍果 火龍果集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點于一身 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維 。
白蛋白是具黏性、膠質性的物質 ， 對重金屬中毒具有解毒的功效 。
天然抗癌"藥"大蒜 大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長 ， 實驗發現 ， 癌癥發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群 。
天然染發劑黑豆 黑豆的烏發養發功效在很多古代典籍中都有記載 ， 如《本草綱目拾遺》指出 ， 吃黑豆“能益精補髓 ， 壯力潤肌 ， 發白后黑 ， 久則轉老為少 ， 終其身無病 。”
黑豆中含有豐富的維生素E、花青素、異黃酮等成分 。其中豐富的維生素B群及維生素E ， 皆為養顏美容所需 。
天然美白"藥"白蘿卜 古語說“冬吃蘿卜夏吃姜” ， 中醫認為白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉” 。
白蘿卜之所以具有這種功能 ， 是由于其含有豐富的維生素C ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止黑色色斑的形成 ， 保持皮膚的白嫩 。
天然助消化菠蘿 菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質 ， 增加腸胃蠕動 。這種酶在胃中可分解蛋白質 ， 補充人體內消化酶的不足 ， 使消化不良的病人恢復正常消化機能 。
尤其是過食肉類及油膩食物之后 ， 吃些菠蘿更為適宜 ， 可以預防脂肪沉積 。
天然潤膚"藥"銀耳【吃什么對身體好 大姨媽期間吃什么對身體好】 銀耳有“菌中之冠”的美稱 ， 味甘、淡、性平 ， 富有天然植物性膠質 ， 外加其具有滋陰的作用 ， 是可以長期服用的良好潤膚食品 。

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