齲齒的形成與細菌形成的菌斑有關 ， 最近美國的一項實驗結果顯示 ， 葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內兩種細菌的生長 ， 而這兩種細菌是導致齲齒和牙周炎的罪魁禍首 。
同樣 ， 吃乳酪對防止齲齒也有作用 ， 乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔的酸堿度 ， 避免口腔內環境處于有利細菌活動的酸性環境造成蛀牙 。芹菜、香菇所含的多糖體 ， 可抑制口腔內某些致病菌的生長;綠茶含有大量的氟 ， 能抗酸防蛀牙;薄荷能減少口腔內細菌的滋生 。
此外 ， 喝水也是既簡單又重要的護牙方法 。
【怎么徹底清除牙菌斑 葡萄干如何清除牙菌斑】

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