【紅棗銀耳蓮子湯的做法 紅棗銀耳蓮子湯的做法和功效與作用】

1、做法：紅棗10分鐘洗凈備用；蓮子提前一晚浸泡，泡好后剝開(kāi)除去里面的黑心，洗凈備用；枸杞泡1分鐘后洗凈備用；銀耳泡15分鐘，待發(fā)后，去粗蒂撕成小塊備用 。
2、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進(jìn)去煮1個(gè)小時(shí)后，加入銀耳燉半個(gè)小時(shí)，加冰糖再燉半個(gè)小時(shí)，湯比較粘稠時(shí)，加入枸杞燉5分鐘即可 。
3、紅棗銀耳蓮子湯是一款食補(bǔ)粥品，銀耳富有天然特性膠質(zhì)，再加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，具有美容養(yǎng)顏的效果 。食用特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、補(bǔ)腦、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥的功效，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種非常好的補(bǔ)品 。

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