秋葵是一種具有高營養價值的蔬菜，而且口感爽滑甘甜好吃，但不知道對于老人家來說秋葵能不能吃呢？下面就從秋葵的營養成分和功效分析，秋葵是否適宜老人家食用，趕緊來看看吧 。秋葵老人家可不可以吃可以吃 。
秋葵味淡，性寒，煮熟后口感爽滑，質地柔軟，不費牙口，而且含有蛋白質、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、纖維素、維生素A、維生素C、胡蘿卜素等多種營養成分，非常適宜各類人群食用，尤其是老人，多吃些秋葵可幫助消化、增強體力、健胃通便、護肝明目，但不宜多吃，一天吃100克為宜，因為秋葵屬于寒性食物，吃多了會加重體內的寒涼之氣，不利于老人身體健康 。
血糖高的人可以吃秋葵嗎【秋葵老人家可不可以吃 秋葵有人不能吃嗎】 可以吃 。
雖然秋葵吃起來味道較為甘甜，但它屬于蔬菜類，其含有的糖分并不高，而且富含膳食纖維和蛋白質，吃后飽腹感強，停留在胃內的時間也較久，不會引起餐后血糖升高的現象，加上含有的粘液成分，對控制血糖有一定的輔助作用，因此血糖高的人是非常適宜吃秋葵的 。
什么人不能吃秋葵1、秋葵中含有較多的草酸，結石的患者食用后，會加重病情，因此結石患者最好不要吃 。
2、秋葵性寒，又具有潤腸通便的作用，不適合腸胃不佳的人食用，可能會造成腹瀉等癥狀
3、秋葵中含有粘液蛋白以及表面上的細細絨毛，對人體有致敏的可能，對蛋白質易過敏的人群不宜食用 。
秋葵如何挑選嫩的1、看顏色 看顏色是否翠綠，若顏色太綠則可能已經太老；而開始枯黃且帶有斑點，代表已經不新鮮，都要避免選購 。
2、看絨毛 秋葵外部有許多細小的絨毛，絨毛越明顯者越新鮮，若是沒什么絨毛的不是老了，就是收獲時間久了，存放時間長的貨品 。
3、看長短 秋葵生長速度較快，在生長期一晚上就可以長幾厘米，通常選擇長度小于10公分的秋葵比較嫩口，以5-6公分最佳，要是過長的秋葵口感會比較老，也很容易產生苦味 。
4、指甲掐 用指甲掐入秋葵外皮，如果能輕松掐入，則說明秋葵較為鮮嫩；反之掐著費力或掐不進去就是太老了 。
注意
秋葵在較高的溫度下，由于呼吸作用相當快速，使組織快速老化、黃化及腐敗，所以最好儲存于7℃-10℃的環境中，約有10天的儲存期，另外買來秋葵后要防止擦傷，否則擦傷后數小時即變黑 。

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