我們在吃花生的時(shí)候，習(xí)慣性的會(huì)把剝下來的花生殼都扔掉，但其實(shí)花生殼也有很好的保健作用，可以用來吃的，那么花生殼降血壓效果如何呢?花生殼降血壓效果如何花生及其葉、殼中含有一種木犀草素，有降壓作用，食用花生殼可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，并使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇，對防止中老年人動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病有明顯的效果 。
花生的殼怎么吃好花生殼粥【花生殼降血壓效果如何 花生殼可以降高血壓嗎】 配方：花生殼、粳米各60克，冰糖適量 。
制法：將花生殼洗凈水煎，去渣取汁，入粳米和冰糖同煮成粥 。
功效：補(bǔ)脾潤肺，降脂降壓 。
用法：每日1劑，分2次溫?zé)岱?。
花生殼煮水 配方：花生殼(干品)50～100克 。
用法：先將花生殼洗凈，放沙鍋內(nèi)加適量清水濃煎，取汁、去渣 。
服法：一日三次，當(dāng)茶飲 。
療程：以一個(gè)月為一個(gè)療程 。服后測量血壓，每日記錄簿子上，以觀察其效 。
花生殼有什么營養(yǎng)成分膳食纖維 花生殼含有豐富的膳食纖維，有促進(jìn)腸胃消化、降低膽固醇、降低血壓、預(yù)防血管硬化的功效 。
黃酮類化合物 花生殼含有豐富的黃酮類化合物，黃酮類化合物有良好的抗癌、抗氧化、抗病毒、增加皮膚彈性、潤膚養(yǎng)顏的作用 。
花生殼多酚 花生殼中提取出來的花生殼多酚，對照比較維生素C的抗氧化性，花生殼多酚的抗氧化能力更強(qiáng) 。所以吃花生殼可以有抗氧化的作用，對于促進(jìn)代謝有好處，還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì) 。

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