青青草免费线看线看|啊在车上停不下来了|国产少女免费观看电视剧|仑乱88MAV|精品老司机在线观看视频|国产一区二区三区高清免费视频|在线观看免费777av

  1. 首頁 > 生活百科 > >

骨質(zhì)疏松不能吃什么食物 骨質(zhì)疏松不能吃什么食物和水果

生活百科


骨質(zhì)疏松不能吃什么食物 骨質(zhì)疏松不能吃什么食物和水果


骨質(zhì)疏松患者在日常生活護(hù)理中 ， 飲食調(diào)理是有很多注意事項(xiàng)的 ， 下面來看看骨質(zhì)疏松不能吃什么食物 。骨質(zhì)疏松不能吃什么食物骨質(zhì)疏松的患者不宜喝碳酸飲料 ， 因?yàn)樘妓犸嬃峡梢詴?huì)跟食物中的鈣發(fā)生反應(yīng) ， 形成碳酸鈣 ， 碳酸鈣是不溶于水的 ， 也就不能夠讓鈣質(zhì)進(jìn)入到體內(nèi)的 。另外長(zhǎng)期的喝濃咖啡、濃茶也是不好的 。咖啡因可以降低骨質(zhì)對(duì)于鈣鹽的親和力 ， 抑制骨質(zhì)對(duì)于鈣的吸收 ， 骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)喝茶 ， 但是如果大量喝濃茶 ， 茶中的咖啡因加速鈣鹽的排泄 ， 使尿中的鈣排出過多 ， 同時(shí)影響胃腸道的吸收消化 ， 長(zhǎng)期可以影響正常的骨代謝 ， 加劇骨質(zhì)疏松的癥狀 。
骨質(zhì)疏松的患者不能吃得過咸 。吃鹽過多 ， 也會(huì)增加鈣的流失 ， 會(huì)使骨質(zhì)疏松的患者癥狀加重 。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn) ， 每日攝取鹽量為0.5克 ， 尿中鈣量不變 ， 若增加為5克 ， 則尿中鈣量顯著增加 。
骨質(zhì)疏松患者要注意適量攝入蛋白質(zhì) ， 但不能過多 。攝入蛋白質(zhì)過多會(huì)造成鈣的流失 。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn) ， 婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)為宜 ， 若增加50% ， 也就是每日攝取98克蛋白質(zhì) ， 則每日增加26克鈣的流失 。
骨質(zhì)疏松吃醋好嗎醋雖為酸性 ， 但因人體有強(qiáng)大的體液緩沖系統(tǒng) ， 只要不過量服用 ， 不必?fù)?dān)心醋會(huì)破壞人體酸堿平衡 。更沒有證據(jù)表明骨質(zhì)疏松癥患者不能吃醋 。骨質(zhì)疏松癥患者 ， 只要沒有消化道潰瘍等禁忌證 ， 就可以正常食用醋 。
同樣的道理 ， 醋外用不會(huì)影響人體酸堿平衡 ， 也不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 。醋作為食物或藥物 ， 不僅不會(huì)導(dǎo)致(骨質(zhì))疏松 ， 適量的醋還可以促進(jìn)鈣的吸收利用率 。因?yàn)榇着c食物中的鈣產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng) ， 生成易溶于水又易被人體吸收的醋酸鈣 。"
骨質(zhì)疏松能喝咖啡嗎咖啡因本身并不會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收 ， 但是它具有較強(qiáng)的利尿的作用 ， 會(huì)加速鈣鹽的排泄 ， 使尿中的鈣流出過多 ， 因此 ， 飲用咖啡后 ， 飲用者的尿量將明顯的增加 ， 于是鈣、鎂、維生素B族等多種重要的營(yíng)養(yǎng)素 ， 就會(huì)隨著尿液流出體外而損失 。
咖啡因可以降低骨質(zhì)對(duì)于鈣鹽的親和力 ， 抑制骨質(zhì)對(duì)于鈣鹽的吸收 。同時(shí)影響胃腸道的吸收消化 ， 長(zhǎng)期可以影響正常的骨代謝 ， 加劇骨質(zhì)疏松的癥狀 。
骨質(zhì)疏松可以喝酒嗎長(zhǎng)期酗酒的人 ， 妨礙十二指腸內(nèi)的鈣代謝 ， 而且酗酒的人尿中排出的鈣和磷酸鹽均增加 ， 所以 ， 檢查這些人的血液時(shí) ， 可以發(fā)現(xiàn)血鈣、血磷濃度降低 ， 這時(shí)沉積在骨組織中的鈣和磷就從骨中釋放出來以維持血中的鈣磷的濃度的恒定 ， 從而造成骨質(zhì)疏松 ， 使骨骼變得松脆 ， 容易引起骨折 。從酗酒者的骨骼x線片上可以看到他們的骨普遍骨質(zhì)疏松 。大量的喝酒對(duì)肝也有影響 ， 維生素D的合成需要肝臟的酶 ， 肝臟不好這種酶的功能就會(huì)降低 ， 也容易降低鈣的吸收和骨頭礦化 。
即使必須喝酒 ， 也一定要控制酒量 。愛喝酒的人 ， 最好在40歲左右做1次骨密度檢測(cè) ， 了解自己骨骼的健康情況 ， 如果出現(xiàn)問題要咨詢醫(yī)生及時(shí)采取相關(guān)的措施 。此外 ， 應(yīng)培養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣 ， 補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì) 。

猜你喜歡