喝茶，是長(zhǎng)久以來(lái)的習(xí)俗，茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)在中國(guó)深受大家的喜愛(ài) 。但是最近有好多茶友有這樣的一個(gè)疑問(wèn)：長(zhǎng)期喝茶對(duì)腎功能造成的影響不知道是好是壞?今天就來(lái)說(shuō)下喝茶的好處和喝茶要注意什么？【喝茶有什么好處 喝茶有什么好處能減肥嗎】喝茶有什么好處1、喝茶使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶力 。不管是哪種類(lèi)型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對(duì)調(diào)節(jié)血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更為明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試 。
2、喝茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝 。并且飲茶有良好的減肥和美容效果 。
3、喝茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊的形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓的發(fā)生 。喝茶還有防輻射作用，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力 。
4、喝茶能維持血液的正常酸堿平衡，茶葉的堿性物質(zhì)、黃嘌呤等生物堿，能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物 。
怎么喝茶不傷腎1、茶和酒不要同時(shí)喝：?jiǎn)为?dú)喝茶是不會(huì)傷腎的，如果你有邊喝酒邊喝茶習(xí)慣，那就有可能傷腎 。因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)轉(zhuǎn)化成乙醛，茶葉中的生物堿就會(huì)有強(qiáng)烈的利尿作用，乙醛還沒(méi)來(lái)得及分解就會(huì)進(jìn)入腎臟，由于乙醛具有毒性，會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損害而傷腎 。
2、不喝濃茶：幾乎所有的茶葉都含咖啡堿成分，過(guò)濃的茶，茶湯的咖啡堿物質(zhì)增多，對(duì)身體的刺激程度也隨之增大，更促使腎臟頻繁排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎 。所以，喝茶時(shí)一定要注意，盡量避免喝濃茶 。
3、不要空腹喝茶：很多喜歡喝茶的人，不注意飲茶時(shí)間，經(jīng)常都是想喝就喝，其實(shí)這樣對(duì)身體健康是非常不好的 。若空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡堿，對(duì)身體有一定的刺激作用，能促進(jìn)腎排尿 。空腹喝，容易加重腎的負(fù)擔(dān)，甚至損害腎功能 。所以，千萬(wàn)不要空腹喝茶 。

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