如果你選擇了這個哥本哈根減肥食譜，就需要確定執行的那兩周沒有什么聚餐或者出行的計劃，以免被打亂 。現在，下面就來介紹一下其完整經驗吧！
step1: 早餐：一杯黑來自咖啡，一塊方糖 。
step2: 中餐：2個煮雞蛋，一個西紅柿，水煮菠菜(無限量) 。
step3: 晚餐：1塊牛排200g，生菜加橄欖油和檸檬拌食(無)限量 。
第二天step1: 早餐：一杯黑咖啡，一塊方糖 。
step2: 中餐：200g低脂火
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