【經期能吃冬棗 經期可以吃冬棗嗎】

女性月經期無疑是最大的煩惱 ， 因為在這個時候 ， 很多東西都不能吃 ， 但是有的人受不了冬棗的誘惑 ， 那么經期可以吃冬棗嗎？下面就一起來看看吧！經期可以吃冬棗嗎月經期可以吃冬棗 。
冬棗性平 ， 不上也不降 ， 從中醫角度來說是屬于平性水果 ， 在經期是可以食用的 ， 再加上冬棗營養豐富 ， 還包含很多人體所必需的營養成分 ， 在經期適量食用是能帶來一定好處的 。
冬棗屬于是酸性還是堿性冬棗是堿性食物 。
食物的酸堿性并不是從口感上來說的 ， 營養學上對食物堿性和酸性的定義是看其代謝產物的酸堿性 ， 而冬棗中的鉀、鈉、鐵等礦物質元素含量是比較高的 ， 經過胃腸消化后 ， 其代謝產物是偏向堿性的 ， 所以從營養學的角度來說 ， 冬棗是屬于堿性食物 。
冬棗一次吃幾個合適建議10顆以內為宜 。
冬棗雖然說性平 ， 適合任何人食用 ， 但是冬棗吃太多也容易導致消化不良、胃脹等現象 ， 再加上冬棗含有的糖分 ， 食用過多容易引起肥胖 ， 所以建議一次食用10顆以內為好 。

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