【血管病的危害,哪些食材可以保護(hù)血管 血管病的危害,哪些食材可以保護(hù)血管健康】醫(yī)學(xué)有句話“血濁致百病，血凈病自消”，人體就像一棵大樹，血管如同根系，血管潔凈，養(yǎng)分才能源源不斷地輸送到全身 。但是從我們20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉積，但是我們無法看見 。舉個(gè)例子，咱們家里的自來水管用久了，會結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻，隔個(gè)幾年，就要清理或者換水管，血管和自來水管的原理是一樣的，但是血管沒法更換，一旦堵塞一生受罪！血管堵塞，一生受罪
血管內(nèi)一旦出現(xiàn)了“水垢”（血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊 。），相當(dāng)于在人體安裝了“不定時(shí)炸彈”，會讓人們時(shí)刻處于危險(xiǎn)之中 。
血栓若堵在腦血管 可使腦細(xì)胞壞死，輕者發(fā)生腔隙性腦梗，重者出現(xiàn)偏癱、失語、昏迷，甚至猝死；
血栓堵在冠狀動(dòng)脈 可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死，嚴(yán)重者可發(fā)生心跳驟停；
血栓堵在周圍動(dòng)脈血管中 患者會出現(xiàn)下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢；
血栓若堵在小腸、腎臟等部位 引發(fā)腸壞死、腎栓塞等 。
這些食材可以保護(hù)我們的血管 玉米血管軟化劑 玉米能健脾利濕、調(diào)中和胃 。玉米中亞油酸含量較高，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝；新鮮玉米中含有大量的纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預(yù)防心血管疾病的作用 。
支招：把早餐換成蒸玉米，或者玉米糊 。
洋蔥血管舒張器 蔥含有前列腺素，有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化 。洋蔥含有類黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好 。
支招：醋泡洋蔥，或者用洋蔥炒菜吃 。
燕麥血液的瘦身劑 燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙人體必需的8種氨基酸鎂酚
酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖降膽固醇減肥抗氧化，維持血液的健康 。
支招：每天蒸飯的時(shí)候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥 。
黑木耳血液清潔工 黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒 。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生與發(fā)展 。
支招：每天可取15克干木耳泡發(fā)，用來煲湯或炒菜吃 。
綠茶血管保護(hù)神 綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化 。
支招：每天泡一兩杯綠茶喝 。
花生血管清道夫 花生中含有活性很強(qiáng)的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂 。
支招：每天吃幾顆花生 。

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