普洱茶是目前比較常見的茶飲品 ， 因其飲用具有較好的減脂效果 ， 所以深受廣大肥胖人士的喜愛 ， 而且很多肥胖的人在喝普洱茶的時候 ， 不僅放的量多導致茶水非常濃 ， 還以茶代水天天喝 ， 不知道這樣喝多的方式對身體有哪些壞處呢？影響睡眠普洱茶中含有較多的咖啡堿成分 ， 適量喝能提神醒腦 ， 但若是晚上喝多的情況下 ， 則容易使大腦長久處于興奮狀態 ， 嚴重影響人的睡眠質量 ， 人一旦睡眠不足的話 ， 第二天就無法保持充沛的精力去學習和工作 。
營養不良普洱茶有很好的減肥作用 ， 但是其主要成分就是水 ， 含有的營養成分和身體所需的必要營養元素較少 ， 若是天天大量喝普洱茶 ， 堅持一段時間 ， 確實能夠看到比較明顯的減肥瘦身效果 ， 但同時因為喝多了茶的因素 ， 也會減少其他營養物質的攝入 ， 導致人營養不良 ， 氣色不好 。
導致尿多尿頻【普洱茶喝多了有什么壞處 喝普洱茶喝多了有什么壞處】 普洱茶最主要的成分是水 ， 喝了有較明顯的利尿作用 ， 但不宜多喝 ， 否則容易出現尿多尿頻的尷尬現象 ， 尤其是睡前不能多喝普洱茶 ， 不僅會讓人失眠 ， 還會增加夜尿次數 ， 十分影響睡眠 。
增加心、腎負擔普洱茶喝了之后 ， 其中的茶堿、咖啡堿等物質會刺激神經興奮 ， 使人心跳加快 ， 腎上腺素分泌過多 ， 如長期大量飲茶則會增加心、腎負擔 ， 誘發心率紊亂、呼吸急促、胸悶、心悸等一系列不適癥狀 ， 嚴重的可危及生命安全 。
影響身體對微量元素的吸收普洱茶中含氟元素 ， 飲用后過多容易與鈣離子結合成氟化鈣 ， 抑制十二指腸對鈣質的吸收 ， 降低鈣的利用率 ， 長期這樣下去人容易出現缺鈣的現象 ， 尤其是本身鈣元素不足的小孩和老人 ， 更要避免多喝普洱茶的做法 。
容易引發胃病一天老是喝普洱茶 ， 會導致腸胃胃酸濃度較低 ， 降低食物的消化率 ， 容易使人產生消化不良、腹痛、腹脹等不適現象 ， 長久下去易引發腸胃疾病 ， 另外普洱茶中還含有鞣酸成分 ， 其具有收斂的作用 ， 若多喝的話 ， 容易使人發生便秘現象 。
牙齒不美觀普洱茶茶湯較深 ， 長期喝多會導致牙齒發黃發黑不美觀 ， 尤其是天天以濃茶湯代水喝的人 ， 其牙齒更是看不下去 ， 所以平時喝茶泡的濃度和飲用頻率都要控制好 ， 否則你就要定期去洗牙了 ， 而洗牙過多對牙齒也是極為傷害的 。
普洱茶一天喝多少合適一天用量不超過10克 ， 茶水在500毫升為宜 。
沖泡普洱茶 ， 一般容量一杯為200毫升的水大約放3—5克普洱茶葉即可 ， 不宜放太多 ， 否則濃度過高 ， 味道不僅苦澀難喝 ， 還不利于腸胃健康 ， 而濃度過低則沒有普洱茶獨有的風味和口感 ， 建議在這個量最為合適 ， 泡過的普洱茶還可以接著續泡2—3次 ， 直到茶湯變淡無味 。

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