芹菜芹菜中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分 。其中能有效防止尿酸蓄積的是鉀 。
芹菜具有清熱、消腫利尿、凈血、降血壓、鎮靜、通便等功效，且基本不含嘌呤 。在痛風急性發作時，關節局部發熱、疼痛、紅腫，芹菜的上述功效正好派上用場，因此芹菜很適合痛風急性期食用 。
用什么泡水喝可降尿酸玉米須茶 玉米須是堿性食物，也是生活中常見的降尿酸食物，用玉米須泡的水可以利尿，從利尿的角度來稀釋尿酸，而且，尿酸高的人群經常吃玉米須產品可以幫助將酸性體質轉化為堿性體質 。
苦蕎茶 苦蕎茶有清熱解毒、活血化瘀的作用，而且，其中含有大量的維生素和其他營養成分，可以幫助清除體內垃圾、降低尿酸的含量、預防痛風等癥狀的產生 。
尿酸高怎么控制能下來1，禁過量飲酒 避免酒精飲料，包括啤酒和葡萄酒 。酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高，后者可抑制腎小管對尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同時乙醇還能使尿酸合成增加 。乙醇對痛風的影響比膳食嚴重得多，特別是在饑餓后同時大量飲酒和進食高蛋白高嘌呤食物，?？梢鹜达L性關節炎的急性發作 。
2，預防肥胖 因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起，因此預防肥胖尤為重要 。
3，防止劇烈運動 劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風 。
4，多飲水 血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等 。白開水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質 。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降 。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高 。因此，每天的喝水量至少在2000毫升以上 。但也不宜嚴重過量，每天喝數萬毫升的水不僅浪費，還會加重腎臟負擔，造成水中毒等 。
5，定期體檢 定期檢查血尿酸，這樣利于痛風的治療 。定期檢測血糖、肝腎功能、B超、腎圖等，以早期發現心肝腎病變，早期治療 。
6，多吃蔬菜，少吃飯 多吃就是預防痛風的方法 。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素 。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂 ?？沙园撞?、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜，雌性紅蘿卜，咖啡、茶、奶、蛋、海藻類等低嘌呤偏堿性食物，其總雌性紅蘿卜為堿性最高蔬菜，這些都是吃了不容易得痛風的食物 。

猜你喜歡

• 尿酸高為什么不能吃火鍋 尿酸高為什么不能吃火鍋丸子
• 尿酸高吃堿性食物有用嗎 尿酸高吃堿性食物有用嗎女
• 醬豆的制作方法 這樣做最簡單
• 蒸腰子怎么做 蒸腰子的做法有哪些
• 梅菜扣肉的制作方法 梅菜扣肉的做法
• 咸蛋黃粽子的做法 咸蛋黃粽子怎樣做
• 瘦肉水的做法和功效 關于瘦肉水的做法和功效
• 涼蝦的做法 涼蝦傳統做法
• 黑米粥的做法和功效減肥法 黑米粥的做法和功效
• 披薩餅的制作方法 披薩餅的制作方法是什么