大家都知道芒果是一種營養豐富的水果 ， 芒果對身體健康也是很有利的 ， 那么老年人能不能吃芒果？下面一起來看看吧 。老年人可以吃芒果嗎可以 。
老人吃芒果是很好的一種選擇 ， 不但能享受到香甜的美味 ， 還能吸收多種對身體有益的營養成分 ， 能延緩衰老 ， 也能提高身體抗病能力 ， 同它還具有良好的止咳和吐功效 ， 對提高老人的身體健康水平有很明顯的好處 。
老年人吃芒果有什么好處1、預防高血壓 老人吃芒果能預防高血壓的發生 ， 因為芒果這種水果中含有大量的維生素C和多種礦物質 ， 能加快人體內鈉的排出 ， 從而也就預防和高血壓的發生 ， 老人經常吃芒果還能軟化血管增加血管彈性 ， 能有效減少動脈硬化和血栓的發生機率 。
2、預防便秘 平時多吃芒果就能預防便秘的發生 ， 因為芒果中有大量的膳食纖維 ， 它們進入腸道以后可以軟化大便 ， 能加快大便的生成與排出 。
另外 ， 芒果的果汁還能加快胃腸的運動 ， 對促進排便也有一定的好處 ， 老人經常吃芒果還能預防結腸癌的發生 。
芒果的食療作用1、抗菌消炎 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等 ， 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用 ， 可治療人體皮膚、消化道感染疾病 。
2、防癌抗癌 芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物 ， 具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動 ， 使糞便在結腸內停留時間縮短 。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益 。
3、祛痰止咳 芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效 ， 對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用 。
4、降低膽固醇、甘油三酯【老年人可以吃芒果嗎 老年人可以吃芒果嗎百度】 芒果中含維生素C量高于一般水果 ， 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗 ， 降低膽固醇、甘油三酯 ， 有利于防治心血管疾病 。
5、明目 芒果的糖類及維生素含量非常豐富 ， 尤其維生素A原含量占水果之首位 ， 具有明目的作用 。

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