1、材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克 。
2、做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了 。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口 。
3、此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重 。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調整食物種類的份量，并配合運動，才能達到減肥的目的 。
4、配方中還加入了山楂，山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用，可提高減肥的效果，同時還有5克的鮮荷葉，含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分，具有良好的減肥 。
【清熱減肥茶怎么做 清熱減肥茶的做法】5、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虛胖者的人需謹慎使用 。

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