【晚上吃夜宵的危害性 晚上吃夜宵的危害】

很多人都喜歡吃夜宵，夏天時(shí)喜歡吃燒烤配啤酒，冬天時(shí)更是酷愛麻辣燙，雖然大家都知道，吃夜宵對身體不好，但到底有多大的危害卻不是很了解，下面看看晚上吃夜宵的危害有哪些？影響胃腸消化功能人的胃腸和大腦一樣在夜間也需要一定的時(shí)間休息，若是吃夜宵，腹中有足夠的食物，夜間睡覺時(shí)胃腸仍舊處于工作狀態(tài)，尤其是很多夜宵還是辛辣、油膩、刺激性的食物，對胃腸的損傷極大，容易降低消化功能 。
引起肥胖有些人白天吃很少，但夜宵吃得比較多，這種人很容易肥胖，主要是睡覺時(shí)人體的活動(dòng)很小，能量消耗很少，食物中的能量會(huì)大量的轉(zhuǎn)化成脂肪，囤積在體內(nèi)，引起肥胖癥 。
增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時(shí)，若夜宵過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石 。
誘發(fā)癌癥吃夜宵時(shí)往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，攝入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會(huì)滯留于腸道中，會(huì)變質(zhì)，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥 。
膽固醇增高夜宵如果進(jìn)食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高 。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量，夜間進(jìn)食太多，或頻繁、屢次進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白，是動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一 。
失眠夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其它部位，誘發(fā)失眠 。
誘發(fā)糖尿病長期夜宵過飽，會(huì)反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細(xì)胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病 。

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