銀耳、紅棗都是我們生活中很好的滋補品，受到很多女性的喜歡，而孕婦的體質較為特殊，那么孕婦可以喝銀耳紅棗湯嗎？孕婦可以喝銀耳紅棗湯嗎孕婦可以喝銀耳紅棗湯 。
從食物成分上來看，銀耳紅棗湯中富含銀耳多糖、膠質、蛋白質、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素、鐵、鈣、磷、鋅等元素，是一種營養非常豐富的糖水，孕婦可以適當食用 。
孕婦吃銀耳紅棗湯的好處滋陰潤燥 銀耳紅棗湯中富含膠質，有滋陰潤燥的作用，孕婦食用可以緩解體內的燥熱之氣，舒緩心情 。
美容養顏 銀耳紅棗湯中的膠原蛋白豐富，孕婦食用后可緩解皮膚干燥、嘴唇干裂，而且還能調節面部的氣血，具有美容養顏的作用 。
調節氣血 銀耳紅棗湯中含有豐富的葉酸、維生素、礦物質等，孕婦食用后有養血安神的作用，調節體內的氣血，改善氣血不足的情況 。
促進胎兒生長 銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質的流失，能夠促進胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生 。
孕婦能天天吃銀耳紅棗湯嗎不能 。
孕期由于體內激素的變化，體質大多是偏燥熱型的，而紅棗性溫，有溫熱身體的功效，孕婦天天食用銀耳紅棗湯會加重體內的熱氣，易引起胎兒的躁動不安，因此孕婦不宜天天食用銀耳紅棗湯，建議一周食用2-3次就可以了 。
孕婦吃銀耳紅棗湯的注意事項1、銀耳紅棗湯不宜加桂圓 。桂圓有助火生炎的功效，而且孕婦食用桂圓易使胎兒出現躁動，引起身體的不適，所以銀耳紅棗湯里面不要隨便放補品 。
2、不宜多喝 。銀耳紅棗湯中一般都放了冰糖，孕婦多食易誘發妊娠糖尿病，因此要注意食用量 。
銀耳紅棗湯的推薦做法食材：銀耳10克、紅棗15顆、冰糖6顆左右 。
做法：
【孕婦可以喝銀耳紅棗湯嗎 孕婦可以喝銀耳紅棗湯嗎中期】 1、銀耳用清水泡發，洗凈之后瀝干水，撕成小朵 。
2、將紅棗洗凈去核，切塊，和銀耳一起放入電飯煲中 。
3、加適量清水，用煲湯檔煲至跳檔，加入冰糖半至溶化即可 。

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