人參果原產(chǎn)于南美洲，我國從1988年引進種植，目前正是人參果大量上市的時候，聽說人參果有高糖和低糖兩個種類，那么它們有什么區(qū)別呢？高糖和低糖人參果區(qū)別目前無法從外表辨別出人參果是高糖還是低糖的品種，建議直接咨詢賣家人參果具體為哪個種類 。
如果不確定買回來的人參果是高糖還是低糖的，可以讓家里人嘗一個人參果，一般低糖人參果的甜味非常淡，就像是黃瓜一樣，而高糖的人參果會更甜一些 。
哪里有買低糖人參果一般在人參果的主要產(chǎn)地均可以買到低糖人參果 。
目前人參果在青海、甘肅、四川、貴州、云南、湖北、湖南、江西、福建、安徽、河南、陜西、廣西等地均有種植，其中云南石林、甘肅武威和玉門等地都是小有名氣的人參果主產(chǎn)地，建議在咨詢賣家確定是低糖人參果之后購買 。
什么人不能吃人生果1.內(nèi)熱上火者 人參果性溫，食用之后會增加體內(nèi)的燥熱之氣，容易加重上火、內(nèi)熱的癥狀 。
2.腸胃不適者 人參果富含纖維素、果膠等成分，腸胃不適有胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀時要少吃生的人參果，以免加重消化負擔 。
吃人參果的禁忌1.不宜吃太多，否則容易引起上火、腸胃不適 。
2.高糖人參果吃多了會升高血糖濃度，不利于血糖穩(wěn)定，糖尿病人群需要謹慎食用 。
3.人參果性溫，不宜和溫熱性食物一起吃太多，如榴蓮、荔枝等，否則容易引起內(nèi)熱、上火，出現(xiàn)咽喉腫痛、長痘、燥熱等不適 。
【高糖和低糖人參果區(qū)別 高糖和低糖人參果區(qū)別在哪】 4.人參果富含維生素C，如果身體缺乏VC，那么在吃人參果的時候就要避免有含有分解維生素C物質的黃瓜、南瓜、胡蘿卜等一起吃 。

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