1、菠菜+牛肉：牛肉和菠菜搭配食用 ， 有補脾胃 ， 益氣血的功效 ， 常食可強筋骨、健腦強智、澤膚健美 。
2、菠菜+冬瓜：菠菜含大量膳食纖維 ， 有助于排出體內毒素 ， 而冬瓜具有利尿、消炎的作用 ， 二者搭配食用具有美容養顏的功效 。
3、菠菜+牡蠣:牡蠣富含鋅 ， 鈣等礦物質 ， 菠菜富含牡蠣中缺少的胡蘿卜素與維生素C ， 二者搭配食用有助于緩解更年期不適 。
4、菠菜+大蒜：菠菜中含有豐富的維生素B1 ， 與富含大蒜素的大蒜搭配食用 ， 可消除疲勞、滋養皮膚、集中注意力 。
5、菠菜+海帶：海帶和菠菜均富含磷和鈣 ， 適量搭配食用 ， 有助于人體維持鈣與磷的平衡 ， 對骨骼和牙齒很有幫助 。
【菠菜和什么炒一起好吃 菠菜適合加什么一起炒好吃】6、菠菜+鲇魚：鯰魚有降低血脂、軟化血管的作用 ， 菠菜可以利水、助消化 ， 二者同食、營養豐富 ， 還可減肥 。

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