很多人愛喝酸奶 ， 通常自己家里面也是會買很多放在冰箱里面 ， 現在市面上又出現了新的酸奶品種 ， 很多的常溫酸奶 ， 那么這樣的酸奶有營養嗎？長期喝常溫酸奶好嗎有營養 。
從營養角度來講 ， 低溫酸奶和常溫酸奶最大的區別在于是否含有“活的乳酸菌” ， 其余營養成分沒啥區別 。如果喝酸奶是為了獲得乳酸菌的益處 ， 那么建議選擇低溫含有活菌的酸奶 。如果不需要活菌的話 ， 常溫酸奶更有市場優勢 。
常溫酸奶和低溫酸奶哪個有營養低溫酸奶營養高 。
盡量買低溫的酸奶 ， 低溫的酸奶還是有很多的乳酸菌的 ， 常溫酸奶也是酸奶但是有一部分營養已經流失 。
吃酸奶的注意事項【長期喝常溫酸奶好嗎 常溫酸奶和低溫酸奶哪個有營養】 1、服用抗菌素的病人（在服藥后0.5～1小時后 ， 再飲用酸奶） 。酸奶忌與紅霉素、氯霉素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服（如用酸奶當水服藥） 。這些藥能殺滅乳酸菌 。
2、吃酸奶絕對不可搭配香腸臘肉等高油脂和加工肉品 。因為加工肉品內添加了硝 ， 也就是亞硝酸 ， 會和酸奶的胺形成亞硝胺 ， 是致癌物 ， 所以盡量不要把酸奶和燒臘一起吃 。
3、并非量越大越好 。許多人喜歡喝酸奶 ， 甚至把它當成了飲料 ， 每天好幾瓶 。專家指出 ， 喝酸奶并非越多越好 ， 尤其是保健食品身份的酸奶 ， 更要控制量 。用量在一天兩次為最佳 。

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