冬瓜中含有的鉀元素非常豐富，鈉元素的含量比較少，而且豆腐中含有的蛋白質豐富，膽固醇含量很低 。那么冬瓜和豆腐能一起吃嗎，冬瓜燉豆腐的做法？冬瓜可以和豆腐一起吃嗎冬瓜可以和豆腐一起吃 。
冬瓜中含有蛋白質、碳水化合物、維生素有C、胡蘿卜素以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等礦物質元素；豆腐中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、蛋黃素、鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、維生素B6等營養元素，這兩種食物成分不相克，可以一起食用 。
冬瓜和豆腐一起吃有什么好處1、降低血脂 冬瓜中所含的膳食纖維，在體內產生作用，可以降低體內膽固醇和血脂的含量，而且豆腐中的大豆蛋白也能降低血清膽固醇的含量，進而降低血脂含量 。
2、減肥瘦身 每100克冬瓜中含有的熱量僅為12大卡，熱量很低，還有消除水腫的作用，含有的膳食纖維還能促進食物的消化，而且每100克豆腐中所含的熱量是82大卡，可以在減肥期間食用，來作為蛋白質的補充來源 。
冬瓜燉豆腐的做法主料：冬瓜300g、毛豆腐300g、食鹽適量、醬油8g、調和油適量 。
做法：
1、冬瓜，價格不貴，營養豐富 。可以去皮之后切成片狀 。
【冬瓜可以和豆腐一起吃嗎 冬瓜和豆腐一起吃有什么好處】 2、豆腐切成塊狀 。
3、油熱之后放入蔥姜翻炒一下，出味之后就放入冬瓜炒一下，并導入醬油，冬瓜變透明之后放入豆腐一起翻炒，炒得差不多都入味了就可以出鍋了 。
4、放入了醬油的冬瓜豆腐，更容易進味，而且都很有營養，味道還是不錯的 。

猜你喜歡

• 冬瓜變黃了還能吃嗎 冬瓜切開后怎么保存不會爛
• 冬瓜榨汁喝可以減肥嗎 冬瓜汁怎么喝減肥
• 冬瓜吃了有什么作用 經常吃冬瓜有哪些好處
• 切開的冬瓜怎么保存 冬瓜和什么搭配好
• 冬瓜怎么儲存時間長 冬瓜可以存儲多久呢
• 冬瓜皮能不能吃 冬瓜皮有什么作用呢
• 冬瓜紫菜湯怎么做好喝 冬瓜紫菜湯有什么好處
• 冬瓜老鴨湯怎么做不腥 冬瓜老鴨湯有什么功效
• 新鮮的冬瓜可以放冰箱嗎 冬瓜切開后怎么保存好
• 冬瓜為什么可以減肥 冬瓜怎么吃才減肥