哈密瓜是日常生活中常見的一種水果，吃起來口味香甜，水分充足，所以深受人們的喜愛，但是任何食物都不宜吃過量，那么如此甜美多汁的哈密瓜上火還是下火呢？哈密瓜上火還是下火哈密瓜性寒味甘，進食哈密瓜不會引起上火，可以有一定的降火作用 。
中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者 。
吃水果的所謂上火一般是因為含有很多果糖的緣故，一則糖分濃度過高有可能導致喉嚨等接觸部分失水，二是果糖不能直接被利用，卻可以啟動胰島素的工作，從而減少了葡萄糖，于是造成了上火的表象 。
哈密瓜吃多了喉嚨痛怎么辦1、一次性食用太多哈密瓜時，會出現(xiàn)喉嚨刺痛的現(xiàn)象 。當然，很多人誤以為這是上火所導致，但其實是由于哈密瓜的糖分過高，而人體對糖分的吸收較差，從而出現(xiàn)了體內水份高滲透的情況 。當你多喝些水后，這種癥狀自然會慢慢消失，不用太擔心 。
2、當然，如果是因為其他原因導致吃哈密瓜嗓子喉嚨不舒服的話，比如過敏反應，則應停止吃哈密瓜 。咽喉炎癥的話，則需先調理好此病癥 。
哪些人不適合吃哈密瓜1.產婦不宜吃哈密瓜 產后的婦女氣血較虛、體質較弱，因為哈密瓜性寒，會加重產后婦女身體負擔，嚴重的甚至影響產后婦女的身體恢復 。不過，孕婦則可以在懷孕的期間適當?shù)某渣c哈密瓜，這有益于孕婦吸收營養(yǎng) 。
2.風寒咳嗽不宜吃哈密瓜 患有寒性咳喘的病人忌吃各種生冷、寒性食物，否則會加重其病癥，哈密瓜果品性質偏寒，如果患有寒性咳喘的病人吃了哈密瓜，可能會出現(xiàn)病癥加重的情況 。
3.糖尿病患者不宜吃哈密瓜 哈密瓜糖分含量很高，易轉化為葡萄糖，從而使血糖增高 。糖尿病患者不宜吃 。
4.腎病患者不宜吃哈密瓜 哈密瓜中鉀元素含量高，腎病患者排鉀困難，如果鉀元素攝入過多，會增加腎臟的排鉀負擔，導致病情加重 。
怎么挑選正宗的新疆哈密瓜1.摸紋路 。新疆哈密瓜外皮紋理非常粗糙，有掛手的感覺，但是紋理均勻 。而長香玉蜜瓜的外皮比較光滑，摸上去不會刮手 。
2.看顏色 。正宗的新疆哈密瓜切開之后，從中間到果皮都是金黃色的果肉 。而長香玉蜜瓜切開之后，靠近果皮的地方一層綠色 。
3.看瓜蒂 。新疆哈密瓜要經過長距離運輸，所以瓜農在摘瓜時一般會把瓜蒂留的很短，以防變質 。
4.看個頭 。【哈密瓜上火還是下火 哈密瓜吃多了喉嚨痛怎么辦】 新疆哈密瓜個頭大，而長香玉蜜瓜的個頭較前者小 。

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