1、孕早期：蘋果、葡萄、香蕉、西柚
孕早期是胎兒發(fā)育不穩(wěn)定的時(shí)期，建議孕媽們主要以中性的水果為主，如香蕉、蘋果和葡萄 。這個(gè)階段主要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒的神經(jīng)發(fā)育 。
【孕婦吃哪些水果好 孕婦必吃的水果介紹】2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子
到了孕中期，胎兒需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這時(shí)候孕媽可以多吃點(diǎn)含有豐富維生素、礦物質(zhì)和葉酸的水果，如檸檬、櫻桃、奇異果和橙子等 。孕婦多吃點(diǎn)水果，可以防止孕期便秘和貧血，穩(wěn)定孕期情緒，治療消化不良等功效 。
2、孕晚期：獼猴桃、梨子、葡萄、橙子
到了孕晚期，孕媽們要多吃些富含維生素的水果，如獼猴桃、橙子、葡萄等 。由于孕媽們晚上經(jīng)常睡不好，情緒不穩(wěn)定，適量食用梨子，有利于鎮(zhèn)靜安神，還能有效防止高血壓和水腫 。

猜你喜歡

• 武漢的特色美食有哪些 關(guān)于武漢的特色美食有哪些
• 杭州特色菜有哪些 舌尖上的杭州之杭州必吃的八道美食
• 茴香怎么吃法做法大全 最美味的茴香做法三則分享
• 豆片怎么做好吃 豆片然后做好吃
• 黃桃變軟了還能吃嗎 黃桃太軟了還能吃嗎
• 羊架骨怎么做好吃 羊骨架怎么煮好吃
• 話梅蝦怎么做好吃視頻 話梅蝦怎么做好吃
• 油炸脆皮土豆怎么做 怎樣炸出好吃的脆皮芝士土豆餅
• 黃桃放冰箱已經(jīng)發(fā)黑了還能吃嗎為什么 黃桃放冰箱已經(jīng)發(fā)黑了還能吃嗎
• 吃什么對(duì)前列腺有好處 吃什么對(duì)前列腺有好處嗎