紅棗和枸杞都是生活中比較常見的滋補中藥材 ， 這兩種中藥材還能作為食材使用 ， 尤其是泡茶很是方便 ， 那么這紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用呢？補氣養血紅棗和枸杞都具有很好的養血作用 ， 尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物 ， 將紅棗和枸杞一起泡水喝 ， 再適量的添加一些紅糖調味 ， 補血補氣效果更佳 。
美容養顏紅棗和枸杞都很有極高的衛生 ， 紅棗含維生素C最高 ， 而枸杞含維生素A很高 ， 都具有很強的抗氧化功效 ， 經常用這兩種藥材泡水喝 ， 能幫助清除體內的自由基 ， 減少其對皮膚的損傷 ， 起到延緩衰老的作用 ， 而喝紅棗泡水還能補血 ， 使人面色紅潤 。
養肝明目紅棗中含有大量的維生素C ， 枸杞中含有很多的維生素A ， 維生素C的氧化性比維生素A要求強很多 ， 一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛 ， 延緩細胞的衰老 ， 和促進視網膜上視紫紅質的合成 ， 起到很好的保肝明目作用 。
保護心血管紅棗中含有一定的蘆丁成分 ， 有軟化血管 ， 降低血壓的作用 ， 而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質 ， 對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助 ， 一起泡水喝時能起到防治高血壓、降低高血脂等作用 。
預防膽結石膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關系 ， 而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁 ， 降低膽結石的風險 。
紅棗枸杞怎么泡紅棗枸杞茶
食材：大棗10克 ， 枸杞8克 。
1.把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右 ， 待大棗的外皮顏色逐漸變深即可 ， 然后倒出放到碟子中 ， 等涼透后待用 ， 有多的可用密封的容器先裝起來以后備用
2.把涼透的大棗 ， 加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里
3.再加入適量的冰糖 ， 然后加入熱水 ， 冰糖的分量可根據自己的口味來放
4.蓋上茶壺蓋子 ， 約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝 。
紅棗枸杞泡水哪些人不適合喝【紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用 紅棗和枸杞一起泡水可以天天喝嗎】 1.枸杞的溫熱效果強 ， 正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用 。
2.肝腎不虛者也不宜服用 。
3.凡身體健康無虛證者 ， 不宜服用 。邪實而正氣不虛者 ， 不宜亂用補虛藥 ， 以防“閉門留寇” 。
4.枸杞有興奮腸道作用 ， 虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊 ， 有內熱未清者慎用 。

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