腸胃不好的人可以多吃些護胃助消化的食物，南瓜和山藥一起吃有意想不到的食療價值，能夠加倍助消化，下面我們就來學習做南瓜山藥粥 。食材【南瓜山藥粥的功效禁忌 南瓜山藥粥】 主要食材：南瓜50g 。
其他食材：大米20g；小米20g；山藥50g；枸杞適量；冰糖適量 。
做法步驟1.首先將南瓜切成小塊，山藥切成小塊 。
2.鍋中倒入小半鍋清水，水開后下入小米、大米，大火燒開，轉小火，煮20分鐘 。
3.再放入南瓜、山藥，小火煮15分鐘 。
4.最后下入洗凈的枸杞，放一勺冰糖，拌勻，煮一分鐘，即可出鍋 。
功效健脾益胃，補中益氣，適合脾胃虛弱的人食用 。
成果圖

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