3、把烤黑的橘子放溫 ， 然后 ， 剝掉橘子皮 ， 給吃里面的橘子肉 。
注 ， 此方法十分適用于風寒咳嗽 。如果您有喉嚨痛且咳黃痰的癥狀 ， 可以試試上文的鹽蒸橘子 ， 效果更好 。
蒸香蕉——通便中醫認為 ， 香蕉性寒味甘 ， 有清熱潤腸之功 ， 香蕉蒸食可緩和其寒性 ， 以免損傷脾胃 。本方適用于津枯腸燥所致的大便秘結 ， 但腎功能不全、糖尿病患者不宜食用 。
做法：
1、將香蕉去皮放盤中 ， 輔以冰糖 ， 增加滋陰潤燥之力 ， 隔水蒸約10分鐘 。
2、每日服用2次 ， 可以起到清熱潤燥、潤腸通便的作用 。

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